脱发吃什么好吃什么？
女人取悦自己，每个MM他们都希望自己漂亮，头发也不例外。这是外表的关键，但有些MM有脱发的麻烦，脱发吃什么好？以下食物，平时可以多吃！
首先，经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
二是维生素E能抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。多吃生菜、卷心菜、黑芝麻等。
第三，头发的光泽与甲状腺的作用有关。碘补充剂能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。你可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
如何判断脱发？
头发到处掉，洗头时掉得更多！MM你经常遇到这种现象吗？不要习惯，这可能是脱发的迹象！说到脱发，很多MM大家都很担心，因为脱发不仅影响形象，还影响一些疾病的症状，那么如何判断自己是否脱发呢？
事实上，正常情况下，每个人都会掉头发，新陈代谢强的人会掉对一点，但只要在合理的范围内，就不是脱发，所以如何判断自己的脱发，有以下两种方法！
方法1、 比较头顶和后脑颈颈 头发的一部分，看看头发是否有很大的不同。
方法2、 合拢手指划过头发 ，看看指缝间是否有大量脱发。
脱发的原因是什么？
优雅的长发会让人向往，为你的外表增添很多分数，但有时会适得其反。即使你的头发不浓密，你的头发也会越来越稀疏。感觉是脱发的节奏！那么脱发的原因是什么呢？
首先，脱发与遗传因素有关。父母脱发往往会导致孩子脱发。但这不是绝对的，只能说更有可能。
第二，头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质密切相关。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至导致脱发。
第三，扎得太紧的马尾辫、羊角辫和辫子，扎得紧的卷曲带，会长时间损伤发根，导致脱发。
第四，饮食会影响头发的健康。许多女性喜欢辛辣和高脂肪的食物，这很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；有些女性喜欢吃甜食，这会使细菌繁殖更快，长期保持这种饮食习惯，头发自然脱落。
第五，头发的生长与内分泌密切相关，如甲状腺素缺乏，会导致脱发。
第六，长时间面对电脑，高度集中，导致头发分泌紊乱，毛囊堵塞，头发营养供应不足 ，最终导致脱发。
脱发是肾虚引起的吗？
脱发是肾虚引起的吗？M有这样一个问题，肾缺乏也是脱发的原因之一，如果你是一个生活不规律，夜生活不受约束，那么很容易导致肾缺乏脱发！
那肾虚有哪些表现呢？
第一，很怕冷:空调房穿的衣服多，感冒了肚子，肾阳虚。
第二，大量脱发，短期内突然大量脱发，头发干燥稀疏，失去光泽，与肾虚有关。
第三，体重飙升，食物摄入量没有增加，体重缺乏增加，即使运动也没有效果，这是肾虚的症状。
第四，性冷淡，无欲望，肾虚。
第五，更年期早，潮红，盗汗，月经延迟，情绪波动大！这些虚证是肾衰老和肾虚的表现。
第六，眼脸肿胀是肾虚的信号。肾脏不能在尿液的帮助下及时排出毒素，这是肾功能下降。
脱发能经常洗头吗？
夏天来了，洗头的次数越来越频繁，但对于有脱发问题的人来说确实是个大问题。每次洗头，总会掉很多头发。我真的很害怕洗得越多，头发就越少！脱发能经常洗头吗？
气候炎热，人体容易出汗，加上灰尘多，细菌繁殖快，使头发清洁工作难以彻底，一旦头部出现皮肤病，就会出现严重的脱发现象。因此，在夏天，我们应该注意头发的清洁，并经常洗头。洗头时，你可以用指尖摩擦头皮，以促进头部的血液循环，以保护头发，但不要用指甲抓挠，以免抓伤头皮。
清洁时，应彻底清除头发上残留的洗涤液，以免损伤头发，防止脱落。
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