简介：在感冒高发季节，父母要特别注意避免将病毒传染给宝宝。以下是一些有效的预防措施，帮助家长们保护自己和宝宝的健康。
保持个人卫生
感冒病毒主要通过空气飞沫、接触传播，因此保持个人卫生至关重要。在感冒期间，家长要勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽后，以及触碰鼻子、眼睛等部位后，务必使用肥皂和水仔细清洗。如果没有条件洗手，可以使用含酒精的免洗洗手液。
佩戴口罩如果家长感冒了，建议佩戴口罩与宝宝近距离接触。口罩能够有效减少飞沫传播的风险，保护宝宝免受病毒感染。在家中，尽量在与宝宝接触时保持口罩佩戴，尤其是在咳嗽或打喷嚏时。
保持室内通风确保房间内通风良好，能够有效降低病毒浓度。家长可以定时开窗换气，保持室内空气流通。同时，避免在封闭的空间内长时间待着，特别是在人多的地方，这样可以降低宝宝接触病毒的风险。
定期消毒家庭环境中的细菌和病毒滋生可能性很高，定期对家庭环境进行消毒是必要的。可以用消毒液或酒精喷雾对宝宝接触的玩具、桌子、门把手等物品进行消毒，减少交叉感染的可能。
提高自身免疫力对于父母来说，增强自身免疫力也极为重要。在感冒高发季节，要注意保证充足的睡眠、均衡的饮食，并适当进行锻炼，以提高身体抵抗力。此外，保持轻松愉快的心情，对免疫系统的健康也有帮助。
避免亲密接触在感冒期间，尽量避免与宝宝进行亲密接触，比如亲吻、贴面、抱紧等。即使是父母，也要在身体不适时保持一定的距离，尽量不要让宝宝在此期间与自己同床共枕，以降低感染风险。