宝宝一发烧，很多家长就担心是“烧坏脑子”还是“烧坏肺炎”。但其实只要宝宝精神状态好，体温在38.5℃以下，家长就不用太担心，也不用急着吃药。
正常情况下，如果宝宝的发热不超过38.5℃，家长可以在家对宝宝进行物理降温。
物理降温的原理只有一个，那就是让宝宝的身体快速散热，从而降低体温。如果是感冒发烧，大多数情况下，只要热量能够正常消散，也就是不要“捂”宝宝。
总之，家长要清楚:降温不是治病，只是为了让宝宝更舒服。大多数情况下，在宝宝没有明显不适之前，是不需要降温的。
以下是五种按摩和退热技巧:
1.清肺经定位:无名指腹部。
操作:用拇指和食指捏住宝宝未命名的指尖，从食物尖向下推至指根50次，以疏通肺经。
2.推天河水定位:前臂内侧中心从腕横线到肘横线呈一条直线。
操作:用拇指蘸少量冰水，推河水50次。天河水是从宝宝手腕到手肘。
3.按压合谷穴
位置:位于第一和第二掌骨之间，也称为“虎口”。
操作:用拇指在宝宝左手上按合谷穴50次，然后换右手。
4.按大鱼际定位:手掌前部为拇指根部，向下至手掌跟部，手掌伸展时的突出部分。
操作:将拇指指甲垂直按在大鱼骨孔上，紧压松压2分钟左右。
5.按揉列缺穴位置:前臂，桡骨茎突上方，腕横线上方1.5英寸。
操作:用拇指按摩宝宝手腕两侧缺失的穴位2分钟。
按摩需要专业的手法、力度、时间等因素控制好才能达到一定的退烧效果。如果婴儿母亲在家中突然发烧，她们可以采取以下措施:
1热水泡脚
可以用40℃左右的温水泡脚，水不要到脚踝。给宝宝揉揉两只小脚，有利于血管扩张，可以减轻发烧带来的不适。
2温热湿敷
即把毛巾浸泡在35℃左右的水中，去掉水分，敷在额头上，每隔10~15分钟更换一次。
3捂住囟门宝宝一岁半之前，囟门还没有完全闭合。宝宝入睡后，家长可以用手掌遮住宝宝的前囟门，直到宝宝头部微微出汗。一般来说，宝宝捂15到30分钟左右就会出汗。
4揉脚底和四肢。
先揉脚底，再揉小腿、小手、手臂和背部，最后揉宝宝的两个小耳朵，再揉百会穴。很快婴儿就会出汗，体温也会下降。
5退热贴退热贴
类似于敷毛巾的方法，但使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃，就没必要了。
退热贴建议在宝宝发烧超过38.5℃后使用。
宝宝发烧时要特别注意以下几点：1.给宝宝穿轻便的衣服，有利于散热。不要为宝宝出汗，否则可能会加速宝宝的体温升高。
2.确保宝宝充分休息，多喝水。你可以喝一些淡盐水，这对火有好处。
3.多给宝宝流质、营养、清淡、易消化的食物。如稀粥、蔬菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧会降低消化酶的活性，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物不仅会被吸收，还会引起呕吐或腹泻，加重身体缺水。
4.如果宝宝体温超过38.5℃，最简单、安全、有效的降温方法就是合理的口服退烧药。
5.当宝宝发热温度越来越低，发热间隔越来越长时，就意味着父母可以逐渐安心了。
