贫血食疗
如果你经常手脚发热，头晕，腰酸腿软，有时牙龈。皮肤出血，那么你很可能是因为贫血。事实上，如果贫血不严重，就不需要Yao物ZLiao。我们可以通过日常饮食来调整贫血的症状。那么贫血的饮食疗法是什么呢？别担心，听小编告诉你。
1.龙眼肉-贫血ZLiao宝物
龙眼富含铁和蛋白质，含有葡萄糖，可直接被人体吸收，虚弱贫血，衰老，长期缺乏，经常吃一些龙眼非常有益；妇女产后，龙眼也是一种重要的补充食品。铁含量也相对较高，可以改善热能，同时补充营养，促进血红蛋白再生，从而达到补充血液的效果。研究发现，龙眼肉对脑细胞特别有效，可以增强记忆，消除疲劳。
2.枸杞-贫血ZLiao是必不可少的
枸杞性平，味甘，富含维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿等功能。比如《本草通玄》记载:枸杞，补血益精，水旺则骨强，而解渴、眼晕、腰痛、膝痛都愈合了。但枸杞市场假冒伪劣，市场混乱。建议选择陈志谦枸杞等知名品牌。《本草经疏》还说:枸杞是肝肾真阴不足、内热补充疲劳的重要Yao物，十分之七八的老年人阴虚，所以服用食客是为了益智之上。
3.桑椹-贫血ZLiao好
桑椹具有补肝、补肾、养阴的功效。比如《滇南本草》云:桑椹益肾固精，长期服用黑色发明目。桑椹、枸杞、龙眼等组方也可用于中医经典组方茶。桑椹饮茶时间长，效果更好。桑椹滋补肝肾，充血健步。因此，肾虚的人，尤其是肾阴不足的人，应该吃得最好。桑椹被称为民间圣果，富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。桑椹滋阴补血、生津润肠，可用于长期病虚、肝肾阴虚、腰膝酸软、暗耳鸣。
4.黄精贫血ZLiao好东西
黄精富含多糖、甾体皂苷、槲寄生素、黄酮类化合物、生物碱、强心苷、木脂素等物质，以及对人体有益的维生素和氨基酸。能补气养阴，健脾润肺益肾。适用于阴虚劳咳；肺燥咳嗽；脾虚乏力；少吃口干；口渴；肾虚腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣暗；早白等疾病。
缺铁性贫血ZLiao
缺铁性贫血是由于体内铁的储存不能满足红细胞正常生成的需要而引起的贫血。那么缺铁性贫血患者应该如何调节贫血的症状呢？让我们来谈谈缺铁性贫血的饮食疗法。
1.菜包肝片，功效:补虚养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。
2.黑木耳红糖饮用，黑木耳30克，红糖30克。功效:养阴补血。适用于胃癌伴缺铁性贫血患者。铁、硒、锰、锌等微量元素含有黑木耳和红糖，具有抗癌活性。
3.阿胶牛奶，阿胶15克，牛奶250毫升。功效:益气养血，滋补强壮。适用于胃癌气血不足引起的贫血。
4.龙眼肉15克，红枣3-5枚粳米，100克粳米。一起煮粥，热温服。功效:养心补脾，滋补强壮。
5.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15颗。一起煮粥。食用时加入适量白糖。功效:滋阴补血。
6.制首乌60克，红枣3-5枚粳米，100克粳米。先在首乌煎，取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，制成，加入适量红糖，然后煮一两次。温暖的衣服。首乌忌铁器，用少锅或搪瓷锅煎粥。功效:补肝补肾，养血理虚。
7.2个鸡蛋，取蛋黄打散，水煮开，加少许盐，煮蛋黄，一天喝两次。功效:补铁，适用于缺铁性贫血。
8.猪肝150克，菠菜适量。功效:补铁，适合缺铁性贫血儿童。"补血菜"。
地中海贫血食疗
由于遗传缺陷，地中海贫血在中国南方地区更为常见。那么，地中海贫血患者应该注意什么呢？如何在饮食中帮助调整贫血症状？小边一个接一个地为您介绍。
1.乌龙枣汤
取枣50克，龙眼肉20克，砂仁15克，乌鸡1只。加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，吃肉喝汤。
2.冬虫夏草鸡
用冬虫夏草，薏苡仁30克，当归10克，乌鸡1只。加水，加油盐调味，文水炖2小时，吃肉喝汤。
3.阿胶枣粥
取糯米50克，阿胶10克，红枣8颗，白糖适量。阿胶捣碎；将糯米和红枣**，一起煮粥。快速煮熟时，加入阿胶和白糖，煮一会儿。
44.冬虫夏草炖瘦鸭
用6片冬虫夏草，1只瘦鸭。鸭子去毛和内脏，**切块，放入砂锅中，加入冬虫夏草和盐、洋葱、姜等调味料，加入适量的水炖，先用火煮，然后改变小火慢慢依偎到成熟。
5.加味羊骨粥
取羊骨750克，粳米50克，黄芪20克，红枣7颗。将羊骨**粉碎，与黄芪、红枣一起放入砂锅中，用适量清水煎煮，取汤代水，与**的粳米一起煮粥。粥煮熟时，加入适量的姜、葱、盐，搅拌均匀，然后煮一会儿。空腹服用，15天为1个疗程。
6.花生牛筋粥
用糯米100克，花生和牛筋80克。将筋**切成小块，与花生和糯米一起放入砂锅中，加入适量的水煮粥，直到筋煮熟，米汤调整；到目前为止。空腹吃一次。
7.蜂蜜桑椹膏
取鲜桑椹1000克，蜂蜜25克。桑椹**绞汁，小火煮成稀糊，放人蜂蜜煮至厚，冷却储存备用。每天吃两次，每次吃10次。--热水冲服15克，连服半个月为1疗程。
8.红黑木耳汤
红枣10颗，黑木耳10克，高丽菜6克，丹参5克。用温水浸泡，加入适量冰糖和水，蒸1小时。每天早晚服用两次。
再生障碍性贫血ZLiao
再生障碍性贫血是一组由多种原因引起的骨髓功能障碍，主要表现为全血细胞减少。每个年龄组都可以发病，但在年轻人和中年人中中年人中很常见；男性的发病率略高于女性。那么，再生障碍性贫血患者应该注意什么呢？如何在饮食中帮助调整贫血症状？让小边介绍再生障碍性贫血的饮食ZLiao。
1、双补膏
配方；党参、山Yao、黄芪、茯苓、龙眼肉各30克，白术、山芋肉，
当归15克，甘草10克，枣10个。
生产:100000000ML，煮至500ML取汁，煮至300ML将两次汁混合，
文火浓缩至500ML继续加蜂蜜10000ML，收膏。廊坊市中医院血液科徐文江
用法:3次/天，20次ML/次
功效：养血补血。
2、补髓汤
配方：龟1只，猪骨髓200克，姜、葱、胡椒、盐、味精适量。
制作:用沸水烫死乌龟，去除乌龟，去除内脏、头部和爪子。将乌龟肉放入锅中，加入生姜、洋葱、胡椒粉、盐、武火煮佛，改为文火煮熟，然后加入**的猪骨髓，煮熟，加入味精。
用法:吃肉，喝汤。
功效：滋阴补肾，填精补髓。适用于肝肾阴虚。
3、猪骨汤
配方:猪骨250克，黑豆30克，红枣20克，调味品适量。
制作方法：猪骨、黑豆、红枣，加水至1500ML炖，去骨，入调味品。
用法：食豆、食果、服汤、2次/日分服。
功效:补肾健脾生髓。适用于脾虚再障。
贫血的人吃什么？
贫血一般表现为：发色暗淡、头晕、心悸、失眠，甚至月经紊乱。如果这种疾病长期不ZLiao，就会形成恶性循环，导致免疫力下降，许多疾病也会利用这一点，健康将受到全面威胁。一般来说，贫血不严重，不需要去医院ZLiao，只要我们在日常生活中更注重营养摄入，就能缓解贫血的症状。那么贫血的人吃什么呢？
1.富含铁的食物？YES！
铁是造血最基本的原料，包括动物肝脏、肾脏、红肉、蛋黄脏、红肉和蛋黄，其次是黑木耳、蘑菇、菠菜、红枣和核桃仁。
2.高蛋白食物？快到碗里来！
血红蛋白是血液的重要组成部分。它是铁参与蛋白质合成，每天摄入约80克蛋白质。富含优质蛋白质的食物包括动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类。
3.适量食用含脂肪的食物非常有益！
摄入适当的脂肪有利于补充所需的造血原料。高脂肪食物主要包括动物油、花生油、豆油、橄榄油等，但适停止，不宜过量，否则会影响人体造血功能的抑制，每天50克。
4.碳水化合物，适量食用身体棒！
如葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素，量不宜过多，每天约400克。
5.用铁锅烹饪，增加铁的吸收！
铁锅与菜肴的搅拌过程会吸收铁锅的铁，增加人体铁的吸收。
6.蔬菜和水果是必不可少的！
蔬菜和水果含有人体所需的各种维生素，特别是B族维生素和维生素C可以促进铁的吸收，严重缺铁性贫血可以直接服用维生素C片。
[完]