坐月子能吃什么水果？
坐月子能吃什么水果？
榴莲：味甘热，在东南亚丰富，被誉为水果之王。由于其性热，可以增强阳和火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补充。榴莲性热，不易消化，多吃容易生气。与山竹一起吃，你可以平静它的热量。同时，剖腹产后容易有小肠粘性产妇谨慎进食。
苹果：苹果尝起来又甜又，主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘合剂和细纤维能吸附和消除细菌和毒素，涩肠、健胃、生津、开胃、解暑，特别是对产妇腹泻的ZLiao。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产后恢复。
山楂：味甘酸，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙含量是水果的王冠。具有消除血瘀、痰解毒、清脑、止血清胃、增进食欲的作用，可降低血压和血胆固醇含量。适当地吃一些山楂，可以改善食欲，帮助消化。山楂具有消除血瘀和促进血液循环的作用，可排出子宫血瘀，减轻腹痛。
香蕉:味甘性寒。有清热润肠的作用。产后吃香蕉可以让人感觉舒服安静，有催眠作用，甚至 减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，具有排便和补充血液的作用。能有效防止产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动不良引起的便秘。性冷，不能每天多吃，吃前用热水浸泡。
猕猴桃：又称猴桃，味甘寒，维生素C含量高，具有解热、解渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为它的性冷，吃之前用热水烫一下。每天一个是合适的。
葡萄:味甘酸，性平。具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。葡萄干制成后，铁的比例更大，可以作为补铁食品。经常吃可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是延年益寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血的圣品。
菠萝:味甘酸，性平。产于广东和广西。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。
木瓜：甜味平。木瓜具有降压、解毒、消肿、驱虫等多种功效，有助于乳汁分泌，使胸部更丰满，消脂JF。木瓜的营养成分主要包括糖、膳食纤维、蛋白质、维生素BC，钙、钾、铁等，产于中国南方。
橄榄:味甘，略酸，性平。具有清热解毒、生津解渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
龙眼：又称龙眼，味甘温，产于广东、广东等地。龙眼是一种珍贵的补品，益心脾、补气血、安心。产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的龙眼或干龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后护理有很好的效果。
荔枝：养肝补脾，养阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇食用，但一次不能多吃，以免引起低血糖。
樱桃:性温，味甘微酸；入脾肝经。适合体质虚弱的人，有助于调理脾胃，补气养血，预防消化不良，背痛，四肢无力。
坐月子吃水果有什么好处？
水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。
坐月子期间适当吃一些水果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以根据水果的冷热特性调节身体，促进产后恢复。
此外，水果不仅能增加食欲，预防便秘，还能促进泌乳，有助于母乳喂养。
坐月子不能吃什么水果
坐月子期间，有很多东西是不能吃的，比如冷食、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、干热、油炸、油腻的食物，不能吃富含维生素的水果。坐月子不能吃什么水果？
坐月子吃什么水果？
水果也可以增加哺乳期母亲的乳汁。具体的水果是什么？让我们看看！
坐月子吃水果的注意事项
1.冷水果会抑制新陈代谢，所以产妇不宜吃太多冷水果，尤其是产后前几天。
2.孕妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果，以避免水果和晚餐之间的冲突，增加消化道的负担。
3.不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。你也可以把水果切成块，在温水中冲洗，然后吃。
4.吃水果时注意清洁。彻底清洗，清除残留农Yao，然后食用。剥皮后吃带皮水果，以免腹泻。
5.不要用沸水烫水果，这会破坏水果中的维生素。
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