怀孕后吃叶酸，怀孕后吃叶酸
许多母亲可能不熟悉如何在怀孕后正确补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素。虽然叶酸在人体内似乎不起眼，但它是蛋白质和核酸合成的必要因素。血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸等DNA它在人体内起着不可或缺的作用。
在胎儿期，大脑发育最早、最快；妊娠早期(3～6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第四周末，胚胎形成原始脑泡。虽然胎儿在第八周只有3厘米左右，体重只增加了2克以上，但此时脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管的风险可以降低50%～70%。
因此，在怀孕的前三个月，每天服用一片含有400微克叶酸的叶酸片，以保持女性体内叶酸处于一定水平，确保胚胎早期叶酸营养状态良好。
此外，即使在怀孕3个月后，婴儿的神经管已经关闭，补充叶酸的过程也将继续下去。因为如果孕妇在怀孕期间缺乏叶酸，很容易导致先兆子痫和胎盘早剥的发生率增加，并可能由于胎盘发育不良而导致自发流产。因此，叶酸的补充应该是持续的，最好从婚姻开始到整个怀孕和哺乳结束。
怀孕后吃多少叶酸？
孕妈妈每天需要补6000元～800微克叶酸可以满足婴儿的生长需求和自身需求。在胎儿期，大脑发育最早、最快；早孕(3～6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
胚胎在四周末，胚胎形成原始脑泡。虽然胎儿在第八周只有3厘米左右，体重只增加了2克以上，但此时脑细胞增殖迅速，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时刻补充叶酸，胎儿患神经管的风险可以降低50%～70%。
怀孕后吃什么叶酸？
叶酸是一种非常常见的Yao物，通常在Yao店出售，许多人吃斯利安叶酸片，规格为0.4毫克，一瓶31片。斯利安是中国妇幼保健中心代表中国政府机构与美国政府合作16年的科研项目。经过2.5万人的严格临床应用观察，到目前为止，中国已有数千万育龄妇女服用斯利安。结果证明，斯利安不仅具有坚实的预防效果，而且非常安全。斯利安是国家食品Yao品监督管理局唯一批准的预防胎儿先天性神经管畸形的Yao物，具有很强的权威性。当然，你也可以选择好的生存和安利。
然而，孕妇每天需要0.8毫克叶酸，0.4.吃叶酸片，吸收其他食物。好叶酸片的叶酸含量为400微克，安利叶酸片为铁叶酸片，而不是简单的叶酸片，每天2片不能达到叶酸补充量。一般来说，早孕医生建议使用斯利安叶酸片，如果你想吃安利叶酸，等到怀孕中期吃，因为中期胎儿对叶酸的需求不大，安利的量足够，有一定的血液补充作用！在早期阶段，母亲和胎儿对叶酸的需求很大，所以最好吃斯利安！
早孕后补充叶酸吗？
一般来说，叶酸可以在怀孕三个月后停止，并不是整个怀孕期间都需要服用叶酸。何时停止服用叶酸与怀孕不同阶段胎儿的发育有关。服用叶酸的主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。
怀孕早期后，孕妇可以通过吃蔬菜、水果和其他食物来补充叶酸。含有许多叶酸的食物，具体分类如下：
水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、卷心菜、卷心菜、扁豆、豆荚、番茄、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
动物：动物的肝、肾、禽、蛋，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
[完]
