肾虚吃什么补充
俗话说欲速则不达，补肾需要慢慢调理，不能快速调理，否则效果不理想。肾虚最好的ZLiao方法是食物补充，对补肾有显著作用。肾虚患者多注意补肾食物，也能达到理想的补肾效果。肾虚吃什么补？我们来详细看看。
补肾中Yao：
使用Yao物壮阳，可选择一些性味温和的强精补肾中Yao，如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。服用壮阳中Yao时，要限时限量，不能长期过量服用。患有重大内脏疾病的人应该更加小心。对于确有性功能障碍的人，应在医生的指导下对症开Yao，制成Yao膏或Yao丸。
补肾食谱：
1.肉苁蓉羊肉粥
做法:取肉苁蓉20克，**切片，精羊肉150克~250克，100克米饭，煮粥。
2.冬虫夏草炖鸡
做法:补肾冬虫夏草6~七、未啼公鸡一只，鸡去毛及内脏，**切块，加姜、胡椒、冬虫夏草及盐适量炖煮，吃肉喝汤。
3.当归姜羊肉汤
做法:羊肉100克，先用水焯一下，生姜切片。当归用纱布包裹，然后和羊肉一起炖。特别适合年老体弱者。发烧、上火、喉咙痛的人不宜使用。
4、海参粥
做法:水发海参(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少许葱姜盐调味。
功效:具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。
5.枸杞猪腰粥
做法:枸杞10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜少许盐，煮成粥。
作用：有益肾阴，补肾阳，固精强腰，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏引起的腰脊疼痛，腰膝酸软，腿足无力，头晕耳鸣等。
男性肾虚吃什么补充
肾虚是男性容易出现的问题。现代男性经常因为抽烟、喝酒、熬夜、性交频繁或工作压力大而肾虚。男人平时要多注意日常饮食和休息。男人吃什么补肾虚？以下是一些有利于男性补肾的健康食品，让你尽快远离肾虚。
海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中牡蛎、虾、蟹富含锌。
大蒜
大蒜具有很强的杀菌能力，可以消除侵入体内的细菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖的新陈代谢，产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个不可忽视的作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性多吃大蒜可以改善体质，强身健体。
高维生素C食品
男性30岁以后，精子的质量和数量都在下降，维生素C可以让老化的精子再次充满活力。高维生素C的食物包括猕猴桃、橙子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质素的分泌，抵抗压力。
全麦面包
对抗压力，B族维他命很重要。包括维他命B1，B2、B6、B叶酸、烟碱酸等，能维持神经系统的稳定，增加能量代谢，有助于抵抗压力。全谷类食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，富含B族维生素。全麦面包是一种复合碳水化合物，能缓慢释放能量，具有镇静作用，使人放松，不紧张。
深海鱼
压力大，低了男性患高血脂和中风的年龄，深海鱼对心脏血管特别有益。
绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒和滋润皮肤不可缺少的营养素。绿茶富含预防衰老的谷氨酸、提高免疫力的冬季氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶还含有提神的咖啡因和降血压的黄酮类化合物。
女性肾虚吃什么补充？
女性肾虚除了身体不适外，最明显的症状就是外貌衰老快，这也是女性最关心的方面。女性肾虚会给女性的身心生活和工作家庭生活带来很大的困扰。如果发现自己有肾虚的症状，要尽快诊断自己属于那种肾虚，然后尽早ZLiao。日常饮食中多吃补肾的东西，对肾虚的调理有很大帮助。女性肾虚吃什么补充？
芝麻：甘平，具有补肝肾、润五脏的功效。例如《本草经疏》曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。特别是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食用。
蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加蜂蜜100克，精心调和即成。每天喝一勺。
3、粟米 又称谷子、稞子。可以补肾。在《名医别录》和《滇南本草》中，明·李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥益丹田，补虚损。
4、胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
5.葡萄人参补酒:在1公斤白酒中加入20克桂皮和20克人参，密封浸泡15天。然后打开，每天喝一杯(50-80克)。也可以多吃滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物。
6、豇豆 又称饭豆，长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用，对肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，女性白带，食之最佳。《本草纲目》曾记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中Yao志》还说，它可以滋阴补肾，健脾胃，ZLiao白带，白浊及肾虚遗精
7、狗肉 性温，味咸，除补中益气外，还可温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，食之最佳。《日华子本草》认为：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。《医林》还说：狗肉补肺气，固肾气。清代医生张璐也说：狗肉，下元虚人，食之最佳。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰也是如此。
产后肾虚吃什么补充
产后肾虚吃什么补充？中医认为黑色入肾，所以黑芝麻、黑豆、黑米都是很好的补肾产品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重，需要专业医生诊断服Yao。
产后肾虚有哪些食疗？
北芪猪腰栗子汤
原料:栗肉12克，猪腰1克，北芪25克，枸杞20克。(一人分，多人引用可适量添加食材)
制作方法：
首先将栗子去壳**，备用。
猪腰剖开**，切块后，用葱姜汁泡2小时左右，中间换两次清水，泡至腰部白肿即可。
将腰片、栗子、北芪、构杞加8碗水，一起煮熟。
功效:栗子具有补肾强筋、活血止血的功效。北芪健脾健胃，补肺益气；猪腰具有补肾、强腰、益气的功效，对调节食欲不振、腰膝无力等症状有很好的L校；
枣桃粥
原料:糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。
制作方法:核桃仁捣碎，枣去核，和糯米一起煮粥。
功效:此粥具有温阳补肾、健脾益气、通便的作用，特别适合产后肾虚、腰痛、畏寒、便秘者食用。
肝火旺肾虚吃什么补充
ZLiao肝火肾虚首先要做的就是降火。所以肝火旺盛的饮食一定要清淡，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激性强的食物。日常饮食中可以多吃苦瓜，菊花茶，绿豆汤等降肝火的食物。
肝火旺肾虚吃什么Yao？中医常用的是夏枯草、桑叶、菊花或者是金银花，棉茵陈调治。方法如下：
夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克 将夏枯草、桑叶加入适量水浸泡半小时，煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，代替茶。
金银花15克，绵茵陈15克，将金银花、绵茵陈加入适量的水中浸泡半小时，煮半小时，即可代茶。
ZLiao肝火旺肾虚最常用的中成Yao是六味地黄丸，具有补肾健脾平肝的作用。此外，市场上还有一些去肝火的中成Yao，如龙胆泻肝丸、左金丸、一清软胶囊等。可以根据自己的需要选择。
[ACBDA]
