为什么怀孕初期怕冷？
有经验的妈妈都知道，怀孕初期的孕妇特别怕冷。为什么？
专家表示，怀孕后的前三个月，腹部胎盘仍处于发育初期，会使准妈妈的体温保持在较高水平，所以大多数孕妇都害怕冷。怀孕初期，胎盘逐渐发育，孕妇体温会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。怀孕初期后，孕妇体内的血量也会增加，导致体内热量上升，表现为后期不怕冷。
怀孕初期怕冷的另一个重要原因是孕妇体质差，或者孕期营养跟不上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不足，导致孕妇体质虚弱怕冷。从这个角度来说，有些准妈妈在怀孕初期怕冷并不明显，因为体质好。
怀孕初期怕冷还有一个原因——甲状腺功能低下。孕妇由于甲状腺功能低下，内分泌失调，代谢低下，临床上也有这样的例子。
无论是什么原因导致孕妇在怀孕初期怕冷，孕妇都要注意保暖。怀孕初期要特别注意衣服的增减，注意休息，多喝水，适当运输，防止怀孕期间感冒。
怀孕初期怕冷怎么办
怀孕初期怕冷，怀孕后期怕热是怀孕后的基本常识。怀孕初期怕冷是孕妇在怀孕初期经常出现的现象。孕妇不用太担心，但也要注意日常保护。针对怀孕初期怕冷怎么办，妈妈网百科收集了以下建议。
注意保暖，多穿纯棉内衣，不要经常站在风口吹风。
2.适当做一些轻微的运动，如散步、孕妇瑜伽等。
饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖，姜汤等。
4.调整心情，不要太担心，保证充足的睡眠。
5.怀孕期间多吃新鲜蔬菜、水果和坚果，如苹果和核桃。
6.一定要补充足够的叶酸，增强免疫力。
7.定期做产前检查，及时通过医生解决问题。
怀孕初期怕冷吃什么好？
中国人讲究食疗养生，食补是缓解怀孕初期怕冷症状的好方法。那么怀孕初期怕冷吃什么好呢？孕妇可以参考以下建议！
1.多吃含铁食物:铁对孕妇御寒有显著作用，但大多数人每天摄入的铁并没有满足身体的需要。因此，怕冷的孕妇在怀孕初期除了摄入足够的热量外，还应有意识地吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血作用的肉类。此外，红薯、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻等。也可以适量食用。当然，在怀孕初期，也可以在医生的指导下服用铁叶酸片，提高免疫力。
2.多吃含钙食物:孕妇在妊娠早期通常缺钙，怕冷与饮食中缺钙有关，因为缺钙会影响心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性。孕妇可以多吃牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物，胡萝卜、红薯、莲藕、大葱、土豆等富含矿物质的食物也可以适量食用。
3.多吃含维生素的食物:低温会加速体内维生素的代谢，所以怀孕初期要适当补充人体维生素。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。富含维生素A，而维生素A可以增强人体的耐寒性，所以孕妇可以多吃上述食物。新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体的抗寒能力也有一定的作用。
4.适量食用含碘食物:甲状腺功能低下是妊娠早期怕冷的重要原因。适量食用含碘食物补充碘对缓解妊娠早期怕冷有一定作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳等。
怀孕初期怕冷怎么保暖？
冷就是保暖，这是众所周知的常识。同样，准妈妈在怀孕初期也要做好保暖工作。适当增减衣服很重要。他们不应该呆在寒冷的风中。那么，怀孕初期怕冷怎么保暖呢？我们来看看。
1.适当调节室温
怀孕初期，孕妇虽然怕冷，但体温比普通人高。所以如果是夏天，孕妇不需要特别保暖，要注意调节室温。空调不能调得太冷，也不能直接对着空调或者风扇吹。如果是冬天，建议开暖气，把室内温度调到合适的室温，让准妈妈感觉舒服。
2.穿孕妇保暖内衣
怀孕初期怕冷的准妈妈可以穿保暖内衣保暖，无论是夏天还是冬天。孕妇可以根据具体的天气情况咨询导购员，然后购买合适的产品。如果是冬天，孕妇应该穿宽松的毛衣和风衣来抵御寒冷。
3、穿保暖鞋
准妈妈怀孕初期怕冷的一个明显现象就是容易手脚冰凉。这是因为怀孕初期，孕妇的血液大部分集中在子宫内，四肢末梢的血流量略显不足。所以怀孕初期一定要做好孕妇足部的保暖工作。最直接的方法就是准备一双能包裹脚跟的保暖棉拖鞋，或者穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。
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