孕妇保健品排行榜
孕妇的保健品种类繁多，经常在黄金时进行广告轰炸。但是广告不一定是好产品，孕妇保健品主要看效果和安全。那么，有哪些适合孕妇的保健品呢？?那个牌子的保健品值得信赖? 妈妈网百科整理了孕妇保健品名单。
1.汤臣倍健孕妇复合维生素片
汤臣倍健品牌32.5%其市场份额牢牢确立了中国营养补充剂零售终端第一品牌的地位，在消费者心中具有较高的品牌知名度和美誉度。适合孕妇的保健品有双健孕妇复合维生素片、双健蛋白粉、双健铁叶酸片、双健钙铁锌片等。
2.金斯利安叶酸多维片
根据中国孕妇的饮食习惯和体质，金斯利安专门设计了叶酸多维片，非常适合中国孕妇。金斯利安不仅含有叶酸，还含有中国孕妇所需的各种维生素和矿物质。此外，金斯利安重中含有的叶酸也能提高精子质量，所以准爸爸也很棒！建议有生孩子计划的夫妻婚后可以服用。
3.福施福营养补充剂软胶囊
中国优生科学协会推荐的福施福营养补充剂软胶囊。产品含有维生素。A、D2.叶酸等12 维生素含有钙、铁、锌、硒等11种矿物质和微量元素，能有效抑制神经管畸形，使婴儿健康成长。
孕前使用可以提高女性受孕率，为身体早做准备；哺乳期服用可以提高乳汁质量和量，促进产后恢复。是专门为中国孕妇设计的复合营养补充品，优于单纯叶酸。
此外，福施福软胶囊不含糖，不含额外热量，孕妈长期服用也不必担心发胖。
4.保灵孕宝口服液
保灵孕宝口服液是孕妇专用的营养保健食品。该产品于1989年上市，服务孕妇20多年，畅销全国各地，赢得了医生和消费者的好评。该产品中西结合是国家专利Yao品，包括枸杞、枣、山Yao、莲子、陈皮、蜂蜜、金针菇等Yao食同源的中草Yao，然后适当添加我国孕妇普遍缺乏的叶酸(0).1mg/支）、牛磺酸、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、CPP水解动物蛋白等营养素对改善孕期营养有独特的作用。
5.安利纽崔莱钙镁片
安利钙镁片还含有维生素D 、维生素c 紫花苜蓿浓缩素，以及锌、铜、锰等多种营养物质，易于吞咽。但值得注意的是，孕妇在食用安利钙镁片时必须掌握适量的原则。避免钙过量沉淀在孕妇胎盘血管壁上，导致胎盘老化、钙化。
孕妇可以吃保健品吗？
怀孕不是疾病，而是女性正常的生理过程。一般来说，日常均衡饮食中摄入的营养足以满足自己和宝宝的需求。但在现实生活中，孕妇可能会因为食欲不振、挑食、烹饪方法不合理等原因，难以在饮食中获得足够的维生素和矿物质。此时，孕妇可以适当服用一些营养物质，需要补充重要的矿物质(如钙、铁等。)和孕期容易缺乏的维生素。从保健品的价值来看，孕妇在孕期吃一些专门为孕妇生产的保健品是有益的，如保灵孕宝、双健孕妇复合维生素片等。不同的保健品有不同的功效，孕妇应该根据自己的身体状况选择不同功效的保健品。
但保健品不等于Yao物，保健品通常功效单一，不能满足孕妇孕期均衡营养的需要，所以孕妇不能迷信保健品的功效。保健品不宜过量服用，以免适得其反。购买保健品时，也要注意辨别真假。
事实上，妈网百科认为，是Yao三分毒，Yao补总是不如食补健康，所以孕妇在孕期最好通过合理、全面的饮食来补充营养。
孕妇吃什么保健品好？
俗话说:缺什么补什么。孕妇可以根据自己缺失的元素有针对性地补充。另外，怀孕不同阶段对营养的要求也不同。如果能在适当的时期补充某些营养，往往会事半功倍。
1、孕早期。孕早期对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，食欲不佳，进食减少，热量及各种营养素难以得到保证，可以选择一些孕妇奶粉来补充营养。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质，但是通常热量都比较高。在正常的饮食外喝孕妇奶粉，容易造成热量超标，使孕妇发胖。
2.怀孕中期。怀孕中期后，由于血容量的增加，容易出现生理性贫血。如果饮食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，可以在改善饮食的同时适当补充铁的剂量。如果考虑三种以上营养缺乏，可以考虑补充复合制剂。
3.孕晚期。孕晚期，对热量和维生素矿物质的需求增加。以钙为例，我国的推荐标准是孕晚期每天需要1500mg。乳制品是钙的主要来源之一，但许多孕妇在怀孕前很少喝牛奶甚至不喝牛奶。乳制品摄入少，钙储备就会不足。因此，在选择孕妇营养产品时，除了牛奶及其乳制品外，还可以适当补充钙。为了促进钙的吸收，他们可以在业余时间多晒太阳或补充维生素D制剂。
孕妇保健禁忌
1.不要过度吸收维生素A。。普通人摄入过多维生素A会导致中毒，孕妇会摄入过多的维生素A，早产和胎儿发育不良，每天只能摄入400-维生素1250微克A猪肝富含维生素A孕妇不宜过量进食。
2.避免高糖高脂肪食物。吃太多高糖高脂肪食物，如汽水、糖、薯片等，使孕妇超重，从而增加妊娠性糖尿病和妊娠性高血压。除了增加以后患糖尿病和高血压的机会，分娩也会有困难。
3.不适合高钙饮食。营养学家认为，如果孕妇补钙过多，胎儿可能会患高血钙。高血钙患儿普遍不雅观，颚骨变宽突出，秋粱前倾。一般来说，孕妇在妊娠早期每天需要800毫克的钙，后期可以增加到1100毫克，从日常鱼、肉、蛋等食物中合理摄入就足够了。
4.人参、鹿茸等温热补品不宜滥用:孕妇脾气暴躁是众所周知的事情。这是因为孕妇的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担增加，宫颈、阴道壁、输卵管的血管也处于扩张充血状态。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热的补品和补品，活期会更旺盛，引起阴虚阳亢、气机失调，加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死胎。
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