孕妇可以吃香菜吗？
孕妇可以适当吃一些香菜，但也要适量，因为香菜味甘，能健胃消食。孕妇朋友吃香菜可以有效改善新陈代谢，避免感冒。
1.促进消化
很多女性怀孕期间没有食欲，经常消化不良。这个时候，他们不妨吃一些香菜。香菜中的胡萝卜素可以促进消化，增强食欲。胡萝卜中的胡萝卜素含量更丰富，吃起来不会有异味。所以，如果真的不喜欢香菜，可以用胡萝卜代替，胡萝卜的营养价值更全面。
2.预防孕吐
假如女性朋友孕吐比较严重，那么也可以吃点香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，再加点开水服用。
3.防治感冒
香菜中的硫胺素、胡萝卜素和维生素不仅能有效增强免疫力，还能ZLiao感冒。
4.防治高血压
妊娠高血压是孕期最常见的疾病。我们适当吃一些香菜，可以有效预防高血压。比如可以用香菜加葛根，用水煎服。每天早晚各喝一次，每次喝50ml左右，对ZLiao高血压有很好的辅助作用。
孕妇能吃什么？
孕妇确实可以适当吃一些香菜，补充一些营养元素。除了香菜，木耳、大蒜、核桃仁等。营养价值也很丰富，尤其是坚果中的锌可以让宝宝更健康的发育。
木耳
木耳富含铁，能有效帮助孕妇预防缺铁性贫血，具有益气、润肺、止血的功效。也可以帮助女性朋友清理肠道，怀孕初期吃点木耳好处很大。
大蒜
很多人认为大蒜只是一种辛辣刺激性食物，只是一种调味品。事实上，大蒜中的营养成分也非常丰富。特别是富含抗炎杀菌，可以帮助人们降低血脂，预防关节炎。孕期适当吃一些大蒜对女性朋友的身心健康有很大帮助，所以这个时候不要嫌弃大蒜的味道。
柿子
吃一些柿子其实可以有效预防妊娠高因压综合征。柿子有很强的收敛作用，不能吃太多。所以不要吃太多。如果吃多了，女性朋友很容易便秘。
核桃仁
核桃仁富含蛋白质和维生素E不饱和脂肪酸，各种矿物质等，养肝补肾的功效也很好，孕期适量食用一些可有效促进胎儿骨骼发育，预防高血压疾病。
孕妇不能吃什么
众所周知，孕妇必须戒烟戒酒，尽量不要喝碳酸饮料，不要吃太多特别甜的食物，这样很容易导致孕期糖尿病。那你不能吃什么？
1.烟酒和饮料
因为孕妇吃的食物会直接影响宝宝在子宫内发育所需的营养。怀孕期间，如果吃含酒精的食物或吸烟，会导致胎儿智力低下，甚至发育畸形。所以孕妇怀孕后一定要戒烟戒酒。
2.不要多吃含糖物质
怀孕的时候需要大量的钙。如果怀孕期间摄入大量糖分，糖分会在体内消化。当孕妇体内没有向胎儿提供过多的钙时，很容易导致胎儿骨骼发育不良。吃大量的糖也会使孕妇体重过重，难以分娩，所以怀孕的时候要少吃糖。
孕妇能大补吗？
怀孕的时候都说一个人要吃两个人的食物，还要补充大量的营养，但是怀孕的时候并不是说所有的营养都可以吃。如果补充太多，很有可能胎儿会变成巨大的孩子。这个时候得不偿失。
1.很多女性怀孕期间体重增加了三四十斤甚至更多。其实这主要是他们吃了太多补品造成的。其实你只需要适当摄入一些营养元素。
2.孕妇在选择营养产品时要非常小心。含有叶酸的奶粉和钙的食物适合孕妇和朋友。所以孕期选择营养产品也要能满足孕妇自身的需求。
孕妇营养注意事项
如果孕妇一般缺乏叶酸和维生素，胎儿可能会畸形，因此孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜，并适当补充叶酸。此外，孕妇应注意以下两个注意事项:
1.怀孕6个月后，孕妇朋友可能会缺钙，主要是因为母亲需要一定量的钙来维持正常的生活活动，胎儿的形成也需要大量的钙。所以孕妇要多喝牛奶，适当补钙。
2.孕妇缺铁性贫血很常见，所以孕期补充铁也很重要。每个人应该每月检查一次血红蛋白，补充铁和维生素c增加蛋白质的摄入量。
[ACBDA]
