按摩减肥有效吗？
有用！
按摩的作用是刺激脂肪，使其始终处于柔软易燃烧的状态。
比如平时不运动堆积在腰围的脂肪，反复减肥按摩可以消耗和清除血管壁中大量的脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，不仅可以减轻心脏的负担，还有助于增强身体的抗病能力。
所以，对于肥胖者，尤其是懒人来说，尽快摆脱痛苦，恢复完美身材是一个很好的方法，因为按摩不仅可以达到减肥的目的，还可以增强体质。
洗澡后按摩9个穴位减肥丰胸。
1.每天洗澡后按摩胃部经络穴位。
只有全身血液运行顺畅，瘦的部分才不会臃肿，胖的部分才不会萎缩。如果想在减肥的同时保持乳房丰满，每天洗澡后和睡前在体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位，特别是通过胸部胃经的相应穴位，按摩表里脾经，每个穴位按摩20次，可以提高肠胃新陈代谢的效率，打通乳房的血液循环，减肥的同时兼顾丰胸。
2.每天洗澡后按摩足三里。
足三里(足三里)位于膝盖下3寸，腿外侧的凹点。属于胃经，素有“长寿第一穴”之称。具有补中益气的作用，还能改善肠胃不适的症状。操作时，用指尖反复按揉此穴100次。
3.沐浴后按摩丰隆穴。
风穴位于外侧膝眼与外侧踝尖连线的中点，胫骨外两指宽度处。这个穴位属于胃经，按摩可以促进胃气上行，有利于消除下半身水肿。
注意:丰隆是丰满隆起的意思，所以这个点的肉厚而硬。可以用按摩棒，也可以用食指再按一下。耐心寻找穴位。可以点击穴位周围的上、下、左、右进行测试，只取最敏感的穴位。
4.沐浴后按摩阴陵泉。
灵泉穴是脾胃的表里关系，属于脾经穴，位于胫骨内髁凹陷处。阳陵泉对面，胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上方。操作时，跪坐或仰卧，取胫骨粗隆下缘，胫骨内髁正下方的穴位。可以去水，消除腿部水肿，调经。
注意:很多女性在做了一天家务后，会发现小腿肿胀。这是小腿长时间处于同一个位置，气血不能直行造成的肿胀。这时候就要用“小腿胀穴”银陵泉了。每天刺激此穴位3-5分钟，使气血通畅。另外，尽量不要长时间保持同一个姿势，有利于全身气血循环，避免身体僵硬。
5.沐浴后按摩气海穴。
海穴属于任脉穴。当你选中它时，你可以仰卧。这个穴位位于人体的下腹部，将肚脐与耻骨连成一条直线。分成十等份，从肚脐3/10的位置，也就是这个穴位开始。按摩此穴可促进新陈代谢，调理虚损。
6.沐浴后按摩天枢穴。天枢穴属于胃经穴。选穴时可以仰卧。天枢穴位于人体中腹，肚脐左右三指宽。按摩此穴可调节大肠功能，缓解便秘，代谢脂肪，促进胃肠蠕动，保持胸部气血不郁，达到通便丰胸的效果。
7.沐浴后按摩关元穴。
关穴属于任脉穴，脐下3寸，腹线上，仰卧。取穴时，可以采用仰卧位。关元穴位于下腹部，前正中线上。从肚脐到耻骨画一条线，把这条线分成五等份。肚脐往下五个点就是这个穴位。此穴有促进新陈代谢，调理虚损的作用。
8.沐浴后按摩钟山穴。
钟山点位于胸部，两个乳头连线的中点。
主治:胸痛、腹痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、肥胖、消瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳、咳喘等。此穴是人体任脉上的次级穴位之一。这个穴位的治疗方法有:穴位按摩胸部健美。
9.沐浴后按摩乳根穴。
乳根穴位于前胸，乳头正下方，乳根凹陷处，约第五肋间隙。分开拇指和食指，用虎口轻轻托住乳房，食指或中指稍向下压，慢慢摩擦位于肋间的乳根点，持续5~10分钟。动作要轻柔和缓，逐渐用力，使穴位感到酸痛。为了增强效果，还可以沿着肋间隙按摩乳房下缘的其他部位。
另外，平时以乳头为中心，沿上下左右各2寸做轮廓按摩，可以使乳房光滑。
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