目标人群:小腿浮肿的MM。
配料:白萝卜、粗盐。
原理:白萝卜富含纤维和芥子油，能消除水肿，无刺激，用粗盐按摩能加速脂肪燃烧。
制作方法:先将白萝卜洗净去皮，将萝卜皮榨成泥汁涂抹在小腿上，同时将萝卜切成圆柱形，用萝卜圆柱做按摩棒，蘸些粗盐，在小腿上画圈按摩。为了避免粗盐擦伤皮肤，动作要稍微轻柔。
效果:每天洗澡后按摩5-10分钟，半个月小腿可以瘦3-5 cm。
胡椒瘦腿霜适合人群:大腿粗的MM。
材料:青椒，少许盐，保鲜膜。
原理:辣椒素可以燃烧脂肪。青椒不仅含有丰富的辣椒素，还含有VC和VE，可以美化腿部。
制作和使用方法:先将青椒洗净，去心，切成小块榨成汁，然后放少许盐，搅拌均匀，敷在需要减肥的部位，再用保鲜膜包20-40分钟。皮肤敏感的MM最好选择辣椒素含量低的圆椒，但效果不如青椒。
效果:一会感觉不到，一会越来越剧烈，一个月能瘦8-12厘米的大腿。
混合瘦腿霜目标人群:复合型肥胖腿MM。
成分:橄榄油，盐，婴儿霜。
原理:盐可以消除水肿，燃烧脂肪，加上橄榄油和婴儿霜按摩，燃烧脂肪更快，而且还具有美容效果。
制作和使用方法:先取三勺橄榄油、一勺半盐和一勺半婴儿霜混合均匀，然后均匀涂抹整条腿，再按摩手指和腹部，双手在虎口处打圈按摩大腿，左右各30次，小腿和小腿上画圈20次，再从脚踝处往上拉20次。
效果:一个月后可以减少10 cm左右。最好在洗澡前使用，避免重复清洗。
泥西瓜瘦腿霜
目标人群:腿部肌肉松弛的MM。
材料:1个西瓜，10毫升橄榄油，保鲜膜。
原理:西瓜膏有助于提高皮肤弹性和紧致度，防止皮肤松弛，消除橘皮组织。
制作方法:将西瓜洗净，去皮去籽，放入搅拌机中捣碎。加入橄榄精油，搅拌均匀。然后洗腿，将泥膜均匀吐在杂腿上，包好保鲜膜，敷上热毛巾，洗腿15-20分钟。
效果:半个月后可以看到明显的效果，腿部皮肤变得有弹性，紧致。
蒜泥瘦腿霜目标人群:腿部肥胖的MM。
材料:3个大蒜，20毫升米醋，保鲜膜。
原理:蒜泥涂在腿上，腿部会有麻辣的感觉，米醋的酸性可以使腿部脂肪快速燃烧，快速分解血管中的油脂，软化血管，消除腿部多余的脂肪。
制作及使用方法:大蒜去皮，洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟。然后，洗腿，将蒜汁均匀涂抹在腿上，用保鲜膜将腿包好，敷上热毛巾，洗腿15-20分钟。
效果:持续使用一个月，就会看到瘦腿效果。
番茄酱瘦腿霜任何人
材料:西红柿2个，蜂蜜2勺，保鲜膜。
原理:蜂蜜可以促进营养吸收。配合西红柿使用，可以抵抗皮肤衰老，消除脂肪，使皮肤光滑白皙。
制作和使用方法:首先将西红柿洗净，去蒂切块，放入搅拌机中搅成糊状，然后加入蜂蜜搅拌成糊状。淋浴后，在腿上均匀涂抹泥膜，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。
效果:坚持使用一个月，就会看到瘦腿效果，皮肤光滑白皙。
