瘦腿尖的走姿
在上班的路上，我们可以利用步行时间。
1、上身挺直，吸气收腹，将气停在胸部的位置。
2.用大腿的力量，轻轻抬起大腿带动小腿大步向前。记住大腿一定要抬起来，这样步伐才不会很重很累，只是单纯的轻。
3.两脚交叉时，不一定要在一条直线上，只要每只脚自然向前就可以了。
瘦腿尖的小体操
在等待的时间里，或者等红绿灯的时候，我们可以利用这个空的空档来做一个小体操:
立正，抬起任意一只脚，向内侧交叉，轻轻按压大腿内侧，保持姿势10秒，另一条腿移动。
瘦腿尖的坐姿
顺利到达公司后，一天的工作就要开始了。当我们坐在电脑前的时候，要找到正确的姿势继续瘦腿。
1.保持背部和腹部，不要靠在椅子表面。
2.在你的膝盖之间夹一张纸。
细腿尖健身球
我在工作中没有空空闲的手，但是我可以用我的腿和健身球做一点运动:
把这两个台球大小的健身球放在脚底，用腿的力量带动它们来回滑动。
瘦腿小窍门
下班休息的时候走走，也可以瘦腿:
你要做的就是抬起脚跟，踮起脚尖几秒钟，然后回到原来的位置。在空空闲的时候重复几次这个动作，简单易行，不需要花费大量的时间。
椅子锻炼与瘦腿提示
如果你有足够的休息时间，试试这个可以用椅子做的练习:
坐在椅子上，双手握住椅子两侧，固定身体，抬起一只脚伸直膝盖休息30秒，再用另一只脚重复。
抬腿瑜伽，瘦腿小贴士
忙碌了一天后，你一定很累了。这时候做一个简单的瑜伽动作就可以瘦腿了！
1.背部放松，双手自然放在身体两侧，保持匀速自然呼吸。
2.做深呼吸练习。呼气时，利用腹部力量将双腿向上抬起，直到双腿与身体呈90度。注意不要晃动身体。
3.保持姿势，保持匀速呼吸，直到感觉到自己腹部的空气体已经耗尽，然后慢慢放下双腿，同时呼气，重复这个动作20次。
提示:大家一定要注意，不要跑，可以快走，每天不能超过半小时！
在所有这些瘦提示中，你最喜欢哪一个？
