可以！
一般情况下，走路只会让腿变细，可以减腿。
散步是一种温和的运动，它对腿部的减脂作用大于增肌作用。经过一段时间有效的减脂运动后，大多数情况下，肌肉确实会变得更结实、更紧实，但腿部的围度会变小。
而且，慢走对于减少腿部赘肉来说，比快走效果更好。快走容易增肌。不过最好慢走45分钟以上。以出汗为标准，可以做一些辅助运动，如压腿、揉捏、按摩等。锻炼时间应选择在下午4点到晚上9点，长期坚持，效果显著。
走路会让小腿变粗吗？
不要！
其实女生即使运动量很大也不容易形成肌肉。但是，每个人的基因情况都不一样。有些人天生腿细，再多的运动量也不会让腿变粗。有些人稍微运动就会变粗，所以遗传因素很大程度上决定了你的腿会不会变粗。
需要注意的是，很多MM以为自己是肌肉腿，其实大部分都不是。如果你的腿很难摸，可能是脂肪密度比较高。记住，“腿不用力，手能捏的都是肥肉。”
走瘦腿的方法
一般来说，正确的走路方式可以让小腿变细，不正确的运动方式可以让小腿变粗！
下面介绍两种瘦腿的简单走法:
(1)臀部、腹部、胸部。
这种走法的重点是夹臀。走路的时候，把两边的臀部肌肉紧紧夹在一起。做这个动作的时候，可以明显感觉到臀部肌肉被抬起。在夹臀的同时，收腹抱胸的动作会自然完成，几乎不需要刻意自己去做。这种臀部肌肉向上抬起，大腿肌肉处于紧张状态，可以使人在行走时将力量均匀分布在腿下方，而不是单纯依靠小腿发力。
②膝盖伸直(大步行走)
走路时，尽量伸直膝盖，保持上半身挺直。这样走路可以让步幅变大，让大腿带动小腿，让整条腿的肌肉都动起来。
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