十种可以减肥的食物不用担心减肥。

十种可以减肥的食物

1.番茄

西红柿有利尿和缓解腿部疲劳的作用。长期站立的美女可以多吃西红柿，保证腿部的力量。

2.香蕉

香蕉富含钾和脂肪，但钠含量低，满足美腿的营养需求。

3.菠萝

吃菠萝可以促进血液循环，给腿部送去新鲜的养分和氧气，恢复腿部活力。

4.苹果

苹果中含有的水溶性纤维状果胶可以清肠，防止下半身肥胖。

5.芹菜

芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，可以补充直腿所需的钙，还含有丰富的钾，可以预防下半身水肿。

6.西瓜

西瓜的利尿和钾含量很多，修饰腿部的能力超乎你的想象~

7.芝麻

芝麻提供人体所需的维生素E、b1和钙，尤其是其亚麻籽油酸成分，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。

8.文丹

热量低，钾含量丰富，想成为美腿女士，不能错过文丹。

9.赤小豆

能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。纤维素可以帮助排出体内的水分和脂肪，对美腿有100%的效果。

10.猕猴桃

猕猴桃富含纤维素，吸水膨胀，产生饱腹感，增加分解脂肪酸的速度，避免多余脂肪使腿变粗。

没想到这么多食物有助于发育美腿！怎么会不知道自己一直嫌弃自己下半身浮肿，想拥有美腿？多吃这些食物，拥有美腿绝对不是问题~

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