瘦腿精油有用吗？
瘦腿精油是有用的，前提是你能找到正确的使用方法，并一如既往的坚持锻炼。
专家说:精油取自天然植物，从一系列植物中提取，是植物的精华。作用于人体时，对皮肤或浅层组织特别有效，有安神护肤的作用，但对深层骨组织无影响，可放心使用。但是一定要注意用法用量，因为任何化妆品都有其局限性，只有合理使用才能达到最佳效果。
瘦腿精油的正确使用
第一步:清洁
用温水洗脚。想要达到最好的效果，可以坚持每周一次腿部去角质。
功效:加速精油的吸收。
第二步:泡脚
用热水泡脚15分钟，用热毛巾敷腿两到三分钟。
功效:促进血液循环。
第三步:按摩准备
双手一边揉捏小腿肚上的肌肉，一边从中间上下按摩，不断变换按压的肌肉，梳理经络，每条腿按摩3~4分钟。按摩方法简述如图。
功效:帮助腿部脂肪燃烧。
第四步:涂抹精油。
取适量精油，搓搓手后在腿上涂抹精油，边涂抹边按摩，每条腿持续10~15分钟，直到精油完全吸收。按摩用的精油应配合瘦身霜或具有瘦身、调节身体机能的复方精油，如玫瑰精油、香根草精油、依兰依兰精油等。
功效:加速血液循环，提高淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪，收紧腿部肌肉，并去除小腿浮肿，防止腿部肌肉松弛，提高肌肉弹性。
步骤5:少量运动
时间充足的MM可以用保鲜膜把腿包起来，做30~45分钟的少量运动，效果更好。
这里有几种运动。MM可以选择自己喜欢的。
(1)手握拳从上到下反复拍打双腿，尽量拍打每一个部位。
②原地行走，控制速度，尽量保持幅度一致。
③做幅度较大的腿部练习，先仰卧，单腿抬高至15度，保持1秒后放下，连续做40个动作，停顿1分钟后再做40个类似动作，共做三组。另一条腿做同样的事情。
功效:进一步减少腿部脂肪。
瘦腿精油的注意事项
1.泡脚时，在水中加入60克粗盐和50克浴盐。水温越热效果越好，最佳水位在大腿以下。
2.瘦腿精油做完后，可以做一些拉伸运动，瘦腿和调整腿型的效果非常明显。
3.不吃淀粉类食物、油炸食品、猪肉等食物，不喝碳酸饮料和含糖饮料。
4.多选择冬瓜、木耳等食物。，有利于排出人体内多余的水分。少吃零食和盐，多喝绿茶。
