如果你还是一个正在减肥的胖子，还是需要有一些套路的。作为一个资深吃胖人，首先你应该有权利说吃什么。“去哪里吃饭，吃什么由你决定。”基本上，如果你能解决这些问题，长肉的风险就会降低20%。
但是，如果是领导安排的饭局，或者是别人请客呢？不要害怕！我还有招数~
1.饭前多喝水。吃饭前半小时左右，喝几杯茶水和开水，填饱肚子的空空间。注意不要喝饮料，这样晚餐就不会吃太多。
2、先多吃蔬菜，再适量吃肉，少吃主食，注意吃饭顺序，先用低热量高纤维填饱肚子，其余都是浮云。
3.多说少吃。如果埋头苦吃，只会越吃越多。说多了就不会注意吃的东西，也不会动心。
有选择的权利，尽量吃
既然有了选择，在吃的方面就不用担心长胖了~哎~！
但是去哪里吃呢？
1.推荐1:日韩料理餐厅
日韩料理不仅量少，而且贵。点餐的话会很轻松，而且很注重饮食礼仪，不会吃的像鱼一样。只要吃的轻一点，慢一点，就不会吃多。长时间不吃东西意味着你不用长胖。但是也要注意雷区，比如油炸食品，还有主食面食。
泡饭，还是少吃。
2.推荐二:西餐西餐
也是晚餐众多选择之一，但是我能点什么呢？披萨？牛排？当然不是这些。1.沙拉必不可少。2.主食，比如米饭、面食、披萨，如果都是自己吃的话，就会超标。一种主食可以多人分享。
3.推荐三:火锅
火锅最大的好处就是食材丰富，可以任意选择。晚餐最重要的是每个人都玩得开心。如果锅底是鸳鸯锅，就多加点菜。吃火锅的好处是大家的注意力都在自己喜欢的食物上。没有多少人注意自己的言辞和吃什么。对于胖子来说，一定要注意酱！要知道酱才是肥胖的罪魁祸首！
嗯，看完这个，你饿了吗？
只要你多留心，作为一个吃货的胖子，
也可以和大家一起开心的吃个饭~ ~
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