山楂减肥法周瘦15斤瞬间逆袭成女神。

山楂瘦身法

山楂开胃助消化，润肠通便，被很多中医推荐减肥。对顽固性肥胖有显著效果，很多减肥者都是它的受益者。

一种山楂祛湿茶制作方法

材料：

干荷叶一把(10克左右)，干山楂20克(15片左右)，薏米10克，陈皮10克，随机冰糖，清水700ml。

练习:

1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，捞出放入锅中。

2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。

3.将冰糖放入锅中，放一张漏网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。

一种山楂健脾茶制作方法

材料:

干山楂15克，干荷叶10克，清水700毫升，蜂蜜。

练习:

1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。

2.锅中倒入清水，加入干山楂、荷叶、陈皮，大火烧开，改小火。

煮10分钟，关火。

3.盖上锅盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶叶倒入壶中。

4.待茶温降至50左右时，根据口味加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。

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