你听说过皮谷减肥法吗？
这是一种古老的养生方法，通过“截谷”来达到减肥的目的，让你在健康生活的同时，减肥的任务变得异常简单。下面小编就给大家讲解一下碧谷的减肥方法，教大家如何减肥。
对庇古的看法和意见
古代人类对自然界的一切和人类的疾病，比现代人有更全面、客观、直接的认识。他们已经认识到并重视食物与身体的关系。吕祖指出:“如果你想长生不老，你的肚子永远是清楚的；想死就死，肠子里没有渣子。”
1896年，英国伦敦一位名叫凯泽的医生写了一本书《简单生活法》，他在书中指出:当你生病时，更多地和病人一起服药会加重病情；与其服用疗效不确定、效果不佳的药物，不如让体内的病体暂时休息，绝食断水。这种情况下，消耗掉的元神自然会补上，内脏自然会恢复活动能力。
他认为，只要人们掌握了这个秘密，不仅他们的隐患会自然恢复，而且他们还可以预防疾病，最终变得无病。经过多年对人类衰老的研究，加州大学洛杉矶分校医学院的沃尔教授得出结论，防止衰老的唯一方法就是少吃，即使你并不肥胖。在动物身上的实验也证明，禁食不易致癌，寿命延长一倍。
辟谷在古代是一种高层次的修炼，是达到高深气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有在谷中吃气，才能丹田无浊，丹田无浊者才能入道。
人体可以通过自身的能量消耗，清除食物、饮料进入体内后造成和遗留的各种毒素，消耗体内脂肪，重新调整和增强生理机能，维持正常的生命活动，完成清仓、清病的功效。
还能健脑，提高智力，开发人的潜能。随着体内多余的脂肪和毒素被清除，身体得到了彻底的清洁，肠胃得到了调理和调理，心灵得到了澄清和升华。之桃性情温和，视野开阔，懂得生活，懂得道理。使人对生活和世界有新的看法，对宇宙和自然有新的认识。
辟谷的目的主要是让后天的身体内部变得干净，清除因暴饮暴食、饮食不合理(如偏食、过胖过甜等)而导致的毒素堆积。)，过少的运动或药物，使后天之气由浊转清，可使五谷浊气逐渐消除，带入自然清气，使人的内在高度洁净，体外肤色光滑美丽。同时可以提高消化吸收营养的能力，增强人的活力，诱发人体自身的潜在功能和先天的特殊素质，完成人的身、心、体的转化。
需要注意的是，真正的解谷需要有人指导，不能盲目实施，否则会很危险。
去谷方法
三天以上，称为“辟谷”；不到三天，就叫“辟谷”。
低谷后3-7天为短期，8-14天为中期，15天以上为长期。
山谷水平
1.山谷突破简介:
可以吃少量的瓜果和药物，除了开水和药物，不要吃人间烟火。
2.高级禁食:
只喝水或茶。
3.停止水中的水:
不要吃任何食物，不要喝水，但是你需要有人保护你。
新手可以从短期低水平开始，随着说服功夫的提高和经验的积累，可以逐渐延长时间，提高守谷水平。
因为信息引导可以直接把人从吃的状态引导到不吃的状态，虽然原则上任何人都可以达到这种效果，但出于安全考虑，以下患者不宜参与:
精神病患者或有精神病史的患者，身体特别虚弱，包括癌症晚期患者，生活不能自理者，经常内出血或吐血者，溃疡穿孔者，特别严重心肌梗塞者，特别严重肾病者，严重心脏病或心绞痛者，心脏、肾脏等器官移植、切除者， 结核病2-3期患者和患有传染病的患者，患有严重先天性缺陷的患者(包括完全丧失劳动、听力、视力和痴呆的患者)
另外，半信半疑地参加会议也是不可取的。
排粮期饵料的配制
红枣、大枣、核桃、杏仁、人参、桂圆、荔枝、松子、花生、蜂蜜都可以作为除草的诱饵。但是注意每次不要吃太多。服用时尽量不要喝白糖水。
其中，挑选红枣时，要将枣仁含在口中才能上火，小心翼翼地含住枣仁咽下津液，往往能起到不可小觑的作用(因此，红枣一直被视为祛谷的首选药饵)。
以上药物诱饵或食物诱饵，只有在真的饿了的情况下，才根据自己的情况选择。如果你不饿或者不愿意，最好不要吃。
脱谷期间尽量避免剧烈运动。每次练习或起床后速度不宜太快。开始前你应该慢慢站稳。但是，我们还是可以根据党内生活来行事。谷多的活动有利于摆脱山谷。生活中要勤洗澡，戒烟戒酒，不要性生活。此外，还要通过叩齿、搅海、击鼓、吞津来加强排谷效果。
谷结束后的治疗。
一般情况下，以流质和一些清淡食物开始为宜，如稀粥、黑米粥、小米粥、鸡蛋汤、木耳汤、木耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加食量，等肠胃恢复原有功能后再恢复正常的饮食习惯。
有时候，谷完了还是没有胃口。这时候就可以任其自然了。如果你不想吃东西，直到你有胃口了才会吃。如果你几乎不吃东西，你的健康就不对。
