因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才吃一次，而且容易干。推荐乌龙茶。
乌龙茶做法:
配料:乌龙茶
做法:用开水简单冲洗即可。
功效:助消化，化痰，解酒吃腻毒，减脂。
水肿肥胖推荐薏仁茶。
所谓水肿型肥胖，是指身体的排水功能不佳，体内多余的水分堆积而导致的肥胖。这种单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
约伯的眼泪茶做法:
材料:炒薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。
做法:烧开热水就可以喝了。
功效:清热利湿，治疗水肿。
那些渴望减肥的人推荐罗汉果茶。
罗汉果富含维生素C，性凉味甘，具有消炎、清热、利咽、润喉的作用。还能降低血脂，辅助治疗高血脂，改善肥胖者形象。做菜的时候可以把罗汉果捣碎，这样味道会更丰富，药效也更容易渗透到汤里。
罗国茶的做法:
原料:罗汉果果肉10g，山楂10g。
做法:将罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用250克热水冲泡5~6分钟。当水温降至60℃以下时，加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网过滤掉渣滓，倒入杯中饮用。
功效:具有通便、解毒、减肥、健身的功效。
荷叶茶推荐用于压力性便秘。
抑郁症和精神紧张可能会增加肠道的敏感性，从而引起便秘。推荐喝荷叶茶。
荷叶茶的做法:
材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿，控制水气浮肿，使头发生长顺畅。
节食便秘推荐决明子茶。
肠道蠕动慢的人，尤其是肥胖的节食者，在节食减肥过程中容易在体内堆积，引起便秘。推荐决明子茶。
决明子茶的做法:
原料:决明子茶
做法:用热水冲泡。
功效:清肝明目，利尿通便。
胃胀气患者推荐喝麦芽茶。
体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
大麦芽茶的做法:
食材:炒麦芽5元，山楂5分。
做法:加冰糖水喝。
功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。
推荐柠檬茶消除脂肪和油脂。
柠檬茶不仅可以减脂解腻，还可以美白肌肤。
柠檬茶的做法:
原料:柠檬切片。
做法:挤柠檬汁，用温水调匀，加入适量蜂蜜。
功效:消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心脏。
消化不良推荐普洱茶。
胃里的消化不良不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，造成肥胖。推荐普洱茶。
普洱茶的做法:
原料:普洱茶叶和5支干菊花。
做法:用热水冲泡。
功效:帮助消化，消除油脂。
温馨提示:建议你饭后半小时喝，以免磨损肠胃。
推荐清火排毒菊花茶。
菊花是清热解毒最方便的饮品，菊花茶是清火减肥最方便的饮品。
菊花茶做法:
原料:干菊花若干。
做法:直接用热水冲泡。
功效:清热解暑，清热解毒，消脂降压。
吃的太油腻，推荐喝陈皮茶。
如果不小心吃了太多油腻的食物，没关系。泡一壶陈年茶去油腻。
陈丕茶的做法:
原料:陈皮4克。
做法:开水冲泡。
功效:理气和中，疏肝健脾，导滞消积。
肉食者推荐山楂茶
山楂茶脱脂比较适合喜欢吃肉的肥胖者。
山楂茶的做法:
材料:山楂10克。
做法:水煎服。
功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，散淤化痰。
推荐利尿降脂的酸根茶。
酸根茶绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，不仅减肥，还能享受酸甜的味道。
酸根茶的做法:
原料:山楂10克，荠菜花10克，玉米须10克，茶根10克，糖少许。
做法:将上述配料研成粗粉，熬汤取汁。
功效:利尿降脂，适用于肥胖和高血压。
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