为什么会这样？好好想想。如果长时间坐着，腰部以下会处于挤压状态，一直是一个姿势，这样代谢物会集中在腹部，容易形成“梨形”。
然后让你站着，既不会耽误你的工作，还能让你的肌肉处于相对紧张的状态，加速脂肪的燃烧，促进毒素的排泄！
吃，请每口咀嚼20次。
不，快节奏的生活加快了我们的步伐！但是还有时间吃饭！请从今天起每口至少咀嚼20次！30次更好！
多咀嚼可以帮你丢面子。真的可以试试！这个机会比做瘦脸操还好！
早起的第一件事:动起来。
早起第一件事就是看很多真人秀。Anglebaby早起第一件事就是动动腿。我记得蔡少芬皇后好像早起的时候会做仰卧起坐！反正早起第一件事就是动起来！据说早起5分钟，高强度锻炼腹部，能帮你瘦腰！并且加速新陈代谢！
饿了请选择性吃。
有些饿的人饿了之后会胃口大开，然后大吃大喝！嗯！然后吃饱了说点减肥的话！减肥可以吃饱，但是请选择吃一些健康的食物！不要吃方便面，饼干和薯片，要知道不必要的糖只会帮你增加脂肪团！
如果你需要碳水化合物，那就吃吧:全麦制品、水果、奶制品、淀粉类蔬菜(尽量少吃)
如果你需要蛋白质，吃:豆类，肉类，鱼类，家禽和鸡蛋，以及一些不饱和脂肪。可以吃:坚果、橄榄油等。
可以吃！但是还是要控制食欲。对于这一点，边肖以前见过两种方法，但没有尝试过。你可以试试！
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