1.将电池安装在小米体重秤上，打开体重秤。
2.手机下载app小米运动。
3.打开小米运动，打开蓝牙。
4.在这个app界面点击“我的”，选择添加新设备。
5.在弹出的页面中，选择要开始绑定的设备，选择小米体重秤图标。添加个人信息，年龄，性别，体重等。注册账号后。(这里根据你提前输入的一些个人参数，加上你的体重，会分析出你的体脂体重等指标。你可以清楚地了解自己的基本身体状况。)
6.在app上点击搜索体重秤，搜索时将体重秤放在手机附近。
7.人站在秤上进行捆绑。重量称好了，小米体重秤就可以绑定手机了。
8.与手机绑定后即可随时使用。称重时，赤脚站在秤的中间即可。刻度完成后十秒钟内，显示0.0时，不要移动刻度。然后去手机客户端查相关体脂数据。读数在APP上一目了然。当然，体重读数也会显示在体脂表上。通常情况下，如果只是想简单的测体重，可以直接称。
小米体重秤使用小技巧
1.使用小米智能秤，首先要知道单位是什么。如果连单位都不知道，那就真的没办法继续了。小米体重秤默认单位是上电和通电后的斤。同时我们在手机客户端的APP上看到的是金。打开电池盒后，我们可以通过手动转动调节杆来更改重量数据的单位。有磅、斤、公斤三种显示效果，随你喜欢。同时记住手机端和显示端也是对应你选择的单位的。
2.如果你的手机已经绑定了，那么称重的时候就不需要带手机秤了，因为当我们的手机和体重秤已经连接的时候，体重秤上的数据就会自动同步到手机上，非常方便。
3.称重秤中保存的记录有限，最多800条记录。如果超过800条记录，最前面的数据将被自动清除。所以我建议大家都要同步我们的手机，这样才能保证我们数据的完整性和连续性。
4.用小米智能称重的时候，最好在一些相对平坦坚硬的地方使用，最好避开毛毯、泡沫等柔软的地方，这样才能保证数据的准确性。还有，首先要保证四个秤摆放稳定，悬挂空。
5.小米智能体重秤可以连接多个设备，我们可以使用多个客户端查看自己的数据。但是...考虑到安全性，同一时间只能看一部手机。
6.称重时，一定要站稳，站在秤的中间，左右脚均匀分布在秤的中央，因为这样会让我们的数据更加准确。如果你说你站在左边或右边，会有一些错误。请注意。
7.当我们称重量时，可以看到数据最多持续6S。不过不用担心，这样的数据会自动同步到我们的手机客户端，大家都可以在手机客户端查看数据，这样会更省电更省时。
8.小米体重秤正常误差值:5Kg-50Kg:最大0.1Kg；50公斤-100公斤:最大0.2公斤。如果有这样的错误，可以放心使用。
9.为了更准确的测量体脂和骨骼重量，请赤足秤。
10.影响体脂秤结果的最大元凶在于运动和身体水分的变化，所以测量前不要做剧烈运动，大量吃喝洗澡后也不要测量。
11.一般比较合适的测量时间段是起床后1小时，睡前1小时，三餐后1小时，但也可以根据自己的习惯来测量，每天同一时间注意每次测量，然后注意以上几点。
12.其实由于诸多因素的影响，体脂秤的准确性并不是那么好，但如果注意科学使用，这些数据是有一定参考意义的。关键是要注意记录和观察变化，从中可以及时调整自己的作息饮食和运动计划。
13.小米体重秤确认绑定手机时蓝牙、无线、小米运动均开启。如果你站在体重秤上，没有反应。你还不如解绑，扣电池，再站上去，试着接个新设备。
14.移动称重秤。如果显示屏仍亮着，让秤的脚离开地面。平稳放置后，第一次称重读数会增加2Kg左右。这是因为秤体的重量会自动添加到读数中。指示灯灭了，再站起来，读数就正常了。所以秤一般放在角落或固定位置，不要频繁走动。一方面会对精度有一些影响，另一方面会磨平地板。
15.该秤的最小称量值为5千克。如果你想测试一杯水的准确性，直接在肚子里喝就行了。如果在测试过程中发现一杯水无法称重，也不算称重不好。
16.小米体重秤现在可以支持Android和iOS设备。安卓系统要求:安卓4.4及以上，支持蓝牙4.0的手机；IOS要求:支持的系统为iOS 7.0及以上版本的iphone 4s/5/5s/5c/6/6 plus/6s/6s plus。
