不要吃零食
随着夜生活的丰富，很多人都有开夜车的习惯，但是这个习惯会让你的肚子越来越大。晚饭后不容易消化，吃进去的热量很容易转化成脂肪堆积在肚子上。所以女生为了健身，晚上9点以后最好不要吃东西。要做的第一件事是停止吃晚饭。
膝盖抬起瘦瘦的肚子
坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地上。收紧腹部，微微后仰，左脚抬离地面几厘米，保持平衡，膝盖拉向胸部，上身保持弯曲。拉至最大后，让左脚回到起始位置。然后换腿，重复动作。双腿交替重复多次。
喝好茶
瘦肚子，最快的减肥方法，还需要一个重要的宝贝，那就是精品茶，它采用薏仁、银杏、荷叶、决明子、火麻仁、普洱茶等原料，减少体内脂肪的堆积，同时能有效促进体内水循环、血液循环、新陈代谢的功能，使人皮肤红润、神清气爽、减肥养颜。
保持正确的坐姿
坐着的时候不要弯腰，以免腹部堆积脂肪。始终保持正确的坐姿，抬头挺胸，脊椎保持一条直线，可以使腹部肌肉紧张，停止松弛。
每天8杯水
每天喝8杯水，补充身体必需的水分，让肠胃蠕动更活跃，提高基础代谢率，每天排便更轻松。只要把体内堆积的毒素清除掉，肚子自然就没了。
腰腹瑜伽
双腿伸直坐在身体前方，紧贴地板，双脚伸直，脚尖指向天空空。上半身向下弯曲，双臂伸直，双手握拳，抱住双脚，头向下倾斜。抬起身体，伸直手臂，双手放在膝盖上。挺直背，收紧脖子，收紧腹部。坚持每天做这个瑜伽，不瘦才是问题。
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