体脂秤真的能测脂肪吗?它是如何区分脂肪和非脂肪组织的?

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脂肪秤真的能测脂肪吗?

是的,我可以。采用BIA生物电阻抗测量法,用户赤脚站在体脂秤上(皮肤要与测量电极接触),微弱电流通过,测得电阻值,由大数据样本模型根据用户身高、年龄、性别计算得出。

这个原理是因为脂肪不导电,肌肉含水分多,导电性好,所以电阻可以通过两点间电流和电压的变化来测量。抵抗力越高,脂肪含量越高。主要变量其实是体内的水分含量,所以每天只在固定的时间测量,在没有剧烈运动的情况下出汗之后,基本上是准确的。

体脂秤如何区分人体内的脂肪和非脂肪组织?

实际上,体脂秤是基于一种测量身体成分的技术,即“生物电阻抗分析”。这项技术的原理,简单来说就是通过不同的传导性来区分脂肪和瘦体重。具体来说,由于脂肪和瘦体重中水分含量不同,电阻率也不同,瘦体重水分多,电阻低。由于脂肪的含水量很小,电阻较高,从而可以区分人体内的脂肪和非脂肪组织。

你说的胖和瘦是什么意思?

人体组成,一般指我们身体的宏观组成,主要分为两部分:脂肪和瘦体重(LBM)。也就是我们体内的脂肪,包括内脏器官储存的脂肪。

很多人理解为肌肉的“瘦体重”这个概念其实是错误的。瘦体重不仅包括肌肉,还包括骨骼、少量必需脂肪和其他非脂肪组织。

对于健身减肥者来说,我们都希望少脂肪,减肥,希望越多越好。无论是从审美的角度,还是从健康的角度,都是有益的。

体脂秤如何测量体脂率?

BIA分析,即在人体皮肤表面放置几个接触电极,输入固定的电流,可以得到一个电阻抗数值。然后用公式算出人体的身体成分。我们平时使用的体脂秤上有几块光滑的金属触板,需要赤脚踩在上面或者用手拿着。这些金属触板是接触电极。

BIA分析的最终结果是利用电阻抗值通过公式计算出来的,所以BIA是一种“黑箱”方法,测得的直接结果很简单,只有一个电阻抗值,其余结论都需要计算。这些计算身体成分的公式都是经验公式,而且不止一个。不同配方的差别是相当大的。因此,BIA分析法能否准确测量人体成分,不仅取决于测量数据的准确性,还取决于使用哪种公式。

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(相关链接:智能体重秤原理)

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