受益一
简单廉价的能源
主食不仅容易消化，而且在能量供给上也很好用。
吃了它，消化它。
它成为一种随时准备供应能量的储能材料。
不像蛋白质。
热效率虽高，但价格昂贵。
不像脂肪。
当它分解成脂肪酸供能时
也可能产生酮。
过量积累也可能引起酮血症和酮尿症。
就能源供应而言。
米饭等主食提供能量，简单方便。
我阿姨需要它。
研究表明
女生需要一定的瘦素水平来维持正常月经。
不吃主食可能会影响瘦素。
胰岛素可以刺激瘦素的合成。
如果一个人长时间不吃主食
他的瘦素水平可能会减弱。
所以大家都热衷于做一个恶魔的美铝儿子。
也许你不需要主食。
但是你任性的月经需要主食。
谁是最好的主食？
米饭、面条和馒头是三种主要的主食。
哪个更适合减肥的人？
就总热量而言
馒头的总热量比较高。
所以如果你减肥了。
馒头先被排除了。
在面条和米饭的选择上
两者的热量和营养价值没有太大区别。
如果你必须做出非此即彼的选择
然后就只有饱腹感的区别了。
米饭水分少，面条水分多。
所以面条的饱腹感比较强。
不过厚度搭配的效果更好。
不管你吃米饭还是面条
控制数量是减肥的关键。
即使你不吃一口米粉
但是你吃饼干，蜜饯水果和纸杯蛋糕。
最后是什么样的？
你脑子里没有B号吗？
版权声明：所有作品（图所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。 如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容,请查看【申请删除】。敬请谅解！
