买瑜伽球的时候有专门配备的气塞，用来放气。瑜伽球是一种令人兴奋的健身方式，适合各种年龄、不同健康水平的人群，有多种训练方式可供选择。对于喜欢健身的人来说，学起来容易，有趣，新潮。长期使用，简单的运动可以有效地调整你的姿势，完善你的曲线，使你的脊柱变直，进而改善你的胸部驼背问题和减轻背部疼痛；能提高代谢率，增加脂肪消耗，有助于减少小腹、手臂、腿部和臀部的脂肪；它能促进大脑的平衡发展，改善全身的血液循环，加强心肺功能；增加身体和四肢的柔韧性和韧性；不运动的时候可以当球椅用。长时间不用，可以放气。放气后体积小，便于收集。
使用瑜伽球的注意事项1.瑜伽球的大小不一，所以在练习瑜伽的时候尽量根据自己的需要选择合适的瑜伽球。
2.瑜伽球内的气体不宜过多，也不宜接触尖锐物体，以免练习时开裂。
3.练习瑜伽球时，人体会经常接触到球，所以在穿衣方面可以尽量选择一些轻薄紧身的衣服，这样有利于更好的练习动作。
4.练瑜伽的时候，除了瑜伽球，一般都会配置相应的瑜伽垫，在瑜伽垫上练习一些动作会更安全。
5.练习瑜伽球时，要有专业人员在一旁指导，这样可以保护自己，更快掌握练习技巧。
瑜伽球有用吗有用。1.如果你背部受伤，你也可以这样做。由于压力柔和，瑜伽球相对安全，即使是有腰背部损伤需要康复治疗的人也可以练习，这样可以避免对关节的过度冲击，做起来也会轻松很多。
2.训练人体平衡。瑜伽球是一种“不稳定”的运动器材。当你借助瑜伽球离开地面时，要尽量保持平衡，防止球滚动或掉球。这就需要腿、腰、腹的综合力量控制，才能很好地保持身体的协调性和肌肉力量。
3.按摩功能。瑜伽球会让身体尽可能的与球面充分接触，瑜伽球采用的是软质PVC材料。当身体与之接触时，瑜伽球会对身体进行均匀柔和的按摩，有利于促进血液循环。
4.姿势正确。当你坐在瑜伽球上时，你身体的所有部分都在不断地进行细微的调整，以保持身体的稳定。这些小动作可以促进血液循环，加强腰、背、腹的力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来的错误坐姿。
市场上常见的有两种类型:防爆材料:这些球是由高级防爆材料制成的，摸起来像海绵一样柔软，同时具有像轮胎一样的耐压性和柔韧性，以及像弹簧一样的高弹性。这些球在市场上逐渐增多。一般能承受400斤左右的重量，安全放心。珠光材料:表面光滑，反射性好，但质量优于防爆材料。里面只加了一些珠光粉，厚度比防爆材料要薄一点，所以相对来说，未来防爆球会更受大家的欢迎。
