适量吃黄桃不会让你变胖，但是暴饮暴食可能会导致肥胖。
黄桃的热量和脂肪含量都比较低，黄桃中含有的大量纤维素可以促进消化，缓解便秘。适量吃一些黄桃，其实有助于减肥，不会发胖。
但是吃得太多，消耗的热量太多，黄桃含糖量高，很可能会让你发胖，所以减肥期间还是要吃少量。
黄桃的热量是多少？
热量:54千卡/100克食用部分
成分:碳水化合物14g，蛋白质0.5g，维生素A15 μg，纤维素1.2g，脂肪0.1g。
黄桃什么时候不会让你变胖？
饭前半小时吃饭。
黄桃是一种低热量的食物，含有一定量的糖。饭前半小时吃可以增强饱腹感，减少食物摄入，有助于减肥。
你每天吃多少黄桃不发胖？
不超过两个。
桃子含有大量的糖。如果吃太多糖，会储存在体内，然后转化为脂肪，可能导致肥胖。所以，每天最好只吃一个黄桃，最多不要超过两个。
吃黄桃如何避免发胖？
1.控制每天吃黄桃的量，不要吃太多，晚上也不要吃黄桃，尤其是睡前4小时。
2.最好吃新鲜的黄桃，少吃桃子罐头。在制作和加工的过程中，可能会加入各种香料甚至糖，这不仅是发胖的很大机会，而且对身体不好。
版权声明：所有作品（图所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。 如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容,请查看【申请删除】。敬请谅解！
