喝一些能帮助消化、缓解油腻、帮助肠道蠕动的茶，是冬季减肥的最佳方式，比如红茶、决明子、柠檬茶。
1.红茶
冬天吃多了容易消化不良，而红茶中含有咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。，这可以帮助人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以促进胃液的分泌，从而增加食欲，帮助消化。
而且红茶有很强的解腻消食功能，这也是肉食人群特别喜欢这种茶的原因。冬天吃油腻的食物，比如火锅之类的。喝一杯红茶真的是最好的事情，这样你就可以安全地吃东西而不会发胖。
2.蜂蜜菊花茶
一般冬季人体运动量减少，由于天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温热的食物，容易导致上火、便秘、毒素堆积。这时可以喝点蜂蜜菊花茶，可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。
3.决明子
说到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是将决明子浸泡在水中是一种非常有效的强身健体和减肥的方法，而且决明子减肥的原理和泻药是一样的，但是它的功效非常柔和，所以更容易被大多数人接受。因为决明子具有通便和泻下的作用，泻下的过程使人减少了营养物质的摄入，所以对减肥是有益的。女生只要坚持每天喝10克左右的决明子水，相信很容易拥有S型身材。
4.柠檬茶
柠檬茶是众所周知的减肥佳品。多喝柠檬茶对瘦身美容有很好的效果。如果你想快速减肥，它不会影响你的健康。对于减肥来说，这种效果绝对是经典中的经典。
5.荷叶茶
荷叶是减肥的良药，多喝荷叶茶对减肥也很有好处。荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。但是边肖想在这里提醒大家，用荷叶茶减肥需要一些小技巧，比如浓茶是最好喝的，最好在空腹部喝，这样更有利于减肥。
6.糙米茶
糙米属于粗粮，有利于防治糖尿病和减肥。日本的研究发现，糙米的血糖指数比白米低很多，同样量的糙米会让人感觉更饱，可以帮助我们控制食欲，达到减肥的效果。
7.玫瑰红茶
冬天的晚餐，各种大鱼大肉缺一不可。这些食物含有大量的油脂，吃多了容易发胖。玫瑰有排油美白的作用，可以帮助我们清除体内的油脂，让皮肤更白，而红茶可以消除水肿，两者结合的瘦身效果会更好。
8.生姜红茶
生姜是一种具有减肥和饮用美容功能的食物，而红茶本身就是一种温热的食物。对于体质偏冷或者长期手脚冰凉导致肥胖的人来说，绝对是一款方便易做，同时促进排汗利尿，改善新陈代谢，改善肥胖易发体质，减肥后不易反弹的好减肥产品。
9.杜仲茶
以前没听说过杜仲，但杜仲是很好的减肥产品。杜仲中的成分可以有效地让我们的身体快速燃烧卡路里。另外，杜仲茶还是可以防止衰老的。
