产后肥胖不排除这个原因，就是很有可能是身体的血气能量不够，没有足够的能量排出体内的废物。这些无法排出的废物堆积在身体内部组织的缝隙中。随着垃圾的堆积逐渐增多，人慢慢变胖。
这和我们下面要讲的相反，是不运动的补药引起的。一是能源短缺，二是能源过剩。但并不冲突。血气不足的产后肥胖确实有其根源。
正确做法:产后的妈妈，身体往往处于气血不足的状态。这种情况下，建议在减肥前补充身体的能量，这样才能代谢掉身体的垃圾毒素。
产后肥胖的原因产后滋补营养过剩传统上，孕妇在怀孕和分娩后非常重视营养。目前，随着生活水平的提高，几乎所有的孕产妇消耗的营养物质都远远超过她们消耗的营养物质，也就是说“收入”远远超过“支出”，所以人自然会发胖。
正确做法:虽然产后要补，但是补太多也不合适。此外，为了防止产后肥胖，有些人故意减少食物的摄入量，这对健康有害，也是不可取的。
产后肥胖的原因产后缺乏运动很多女人在知道自己幸福后，变得静止不动，不活跃。我怕孕早期流产，孕晚期早产。在产后的一个月里，我“从没离开过我的床，从没离开过我的房子”。再加上老公和老人的额外照顾，饭要伸手，茶要张嘴，长时间卧床，几乎与运动绝缘，脂肪囤积在体内，这怎么能不胖呢？
正确做法:无论是怀孕前还是怀孕后，绝对不建议杜绝运动。只是要注意运动的程度。孕妇或产妇可以做一些小范围运动的轻微运动，如散步和孕妇瑜伽。
产后肥胖的原因产后腹肌松弛从中医角度来看，产后肥胖的最大原因是腹肌松弛。10月份孕妇过程中，腹腔承重持续增加。肝亏筋膜弱。所以生完孩子后，胃会像一条没有弹性的橡皮筋，很难恢复。它不仅引起腹部肿胀，而且子宫和阴道也失去了原有的韧性和弹性。
正确做法:虽然产后腹肌松弛不可避免，但通过积极运动，还是可以恢复肌肉弹性，消除腹部脂肪，成功减肥。
产后便秘引起的产后肥胖产后便秘几乎是很多产妇都会遇到的情况。因为女性生完孩子后会失血、津液，肠道失去水分，或者因为产妇气虚，产后阳气严重受损，身体无法运输大便，使得大便在肠道内堆积，停留时间长，难以排出。长期产后便秘使肠胃失去了自身的功能，残渣的堆积会随着时间的推移很容易变成小“肚子”的女人。
正确做法:这时候肚子通常会肿，需要从内部解决。除了日常运动外，还应增加肠道蠕动，平时饮食中应多吃蔬菜、水果和香蕉，以缓解产后便秘。
产后肥胖导致产后睡眠过多。妈妈们都知道产后要保持充足的睡眠，这样才能快速恢复，坚持不懈地减肥。但是，妈妈们往往不重视那个程度。如果你睡得太多，你的新陈代谢会下降，糖等营养物质会以脂肪的形式堆积在你的体内，导致肥胖。
正确做法:产后晚上睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间就能保证。不要睡太多。
