22岁以后，女性的新陈代谢开始逐渐下降。虽然只是最初的下降，但部分女生的表现还是相当明显的。比如经常水肿、黑眼圈、腰腹肥胖等比较突出。热量摄入不变，新陈代谢缓慢，就会出现脂肪堆积，这也是你吃的量和以前一样的时候还是会发胖的原因。
怎么办:针对年龄引起的肥胖，最有效的解决方法就是补充一些优化肠道微环境、调节体质的益生菌产品。每天早晚可以喝一杯能改善和优化肠道微环境年轻状态的健飞益生菌。同时，生活中注意合理的饮食控制、适当的运动、保持愉快的心情也很重要。心态年轻，生理也会相应年轻。
女性分娩后体重增加。生孩子是几乎每个女人都要面对的情况，通常是在30岁左右。因为生产之后，身体内的各种内分泌和循环代谢都会经历新一轮的重组，产后的补品不会动，更别说30岁左右的女性代谢率会降低，所以发胖的概率真的太大了。
怎么办:产后肌肉松弛，固定肥胖是每个人都会有的情况。因此，产后调养期间要避免吃太多高热高脂的食物，尽量避免吃甜腻的食物。调养休整期过后，要积极进行产后塑身和运动，帮助身体尽快恢复健康代谢和排毒。相信通过努力，我很快就会恢复辣妈的身材。
(详情请参考:产后瘦身小贴士)
当女人变胖时，她们会在38岁时变胖。对于女性来说，35-40岁是肥胖的高峰期，38岁是最关键的时期。中年发福的主要原因是基础代谢率下降，摄入的热量和以前一样，导致无法消耗热量，肥胖在体内堆积。另外，人一旦到了中年，体力会比以前差很多，所以活动量和运动量的减少也是中年人体重增加的原因之一。
怎么办:中年增肥不是福。你应该适当减肥，否则由肥胖引起的疾病如高脂血症、高血压、高血糖和冠心病会随之而来。中年减肥最重要的是保持内分泌平衡，保持良好的饮食习惯，积极参加各种活动，这样身体才不会发胖。
更年期前后女性发胖的时候。更年期是女性必须经历的一个过程。正常情况下，一般来说，女性的绝经年龄通常在45-55岁之间。另外，45岁前绝经一两年也是正常的。在此期间，我们将在八年内增加12磅，脂肪燃烧率将下降32%，这可能是绝经后妇女雌激素减少造成的。雌激素水平降低，卵巢退休，这不仅让我们变胖，也意味着我们在衰老。
怎么办:坚持低脂食物，因为此时身体消耗脂肪的能力不如以前。此外，多吃水果，增加乳制品、谷物和土豆的摄入量。多吃豆类可以增加雌激素的摄入。经常吃水果可以明显降低衰老速度，其中抗氧化成分可以延缓衰老进程，而大量的维生素可以维持细胞的正常分化。
