小贴士1:饭后喝大麦茶。
如果晚餐吃了很多肉或辛辣的食物，可以喝一杯浓茶，既能缓解油腻的食物，又能促进消化。因为大麦茶有助于消化食物，有很好的刮油效果！
小贴士2:吃完烧烤吃个梨。
烧烤后我应该做什么？你可以吃一个梨，因为梨富含维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等。它是最好的清热食物，绝对是最好的减肥食物之一。
小贴士3:吃火锅后喝酸奶。
火锅刺激胃，所以吃火锅后最好喝点酸奶，可以有效保护肠黏膜。同时，酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内废物。
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