穴位减肥时的饮食原则是清淡、低热量、低脂肪、低糖。因为穴位减肥是通过刺激人体的相关穴位来调节能量代谢和脂肪代谢，从而从源头上达到减肥瘦身的目的。这时就需要在饮食上配合，让脂肪代谢的效果翻倍。如果摄入过多的脂肪和热量，不利于穴位减肥发挥应有的作用。
特别是开窍期间要严格控制饮食，否则吃的东西会长出来。
穴位饮食:早餐玉米汤材料:2汤匙玉米粉，1汤匙牛奶，1汤匙麦片。
做法:将以上材料用开水冲洗干净。如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮一个新鲜的玉米，第二天早上用微波炉加热，拌上玉米汤。
功效:玉米富含膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能促进人体消化。玉米是减肥的主食，营养丰富，含有不易被身体吸收的糖原，对减肥非常有益。
穴位饮食:午餐吃海鲜面食食材:面食、蛤蜊、鲜虾、扇贝；番茄酱，盐，胡椒粉。
练习:
1.首先将鲜虾清洗干净，去掉头、尾、皮和虾线。
2.将意大利面放入沸水中煮至八成熟，取出备用。
3.用黄油炒蛤蜊、虾仁和扇贝，淋上番茄酱，用盐和胡椒调味，然后加入煮好的意大利面，翻炒至入味。
4.用筷子把炒好的面条卷起来，放在盘子里，用海鲜装饰面条。
功效:面食的原料是硬麦，其中含有大量的碳水化合物，可以增加饱腹感，有效控制食物Hu的摄入。因此，特别适合减肥时吃低热量、饱满的面食。然而，奶油面食应该避免。
穴位饮食:晚餐吃沙拉减肥期间，可以选择晚餐吃一些凉拌沙拉，尽量避免热量和脂肪的摄入，比如吃一些凉拌黄瓜和西红柿、芹菜和木耳等。
注意:七点以后不要吃东西，因为人体小肠在七点以后处于最佳吸收状态，此时吃东西无疑是“吃胖”。另外，晚上七点以后不要喝水。
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