泡脚之所以能减肥，就是利用热水温度对局部脚部的温热刺激，促进血液循环，排除体内堆积的毒素和废物，从而加速人体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。可以选择每天用温水泡脚15-30分钟，这样不仅可以减肥，还可以暖身。是调理身心，保持身材苗条的好方法。
泡脚减肥原理分析1.泡脚加速血液循环。
脚是人体离心脏最远的部位，对血液回流影响很大，尤其是下半身肥胖。此外，现代人饮食不均衡，生活不规律，还有无形的生活压力，以至于很容易看到全身血液循环逐渐恶化和水肿的现象。
热水泡脚可以加速体内血液循环，促进脂肪代谢和燃烧。
2.泡脚驱寒祛湿
秋冬季节，湿度较大时，人更容易因虚寒而出现水肿或下半身肥胖。因为水分过多会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物很难排出体外。毒素的堆积让人越来越胖。还有，湿度大的人怕冷，所以身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人很容易发胖。
泡脚可以暖身驱寒，调节内分泌平衡，促进血液循环，排除体内堆积的毒素和废物，加速身体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
泡脚减肥的操作方法1.将15 ~ 20厘米深的水注入塑料桶中，水温应为41 ~ 42摄氏度。最好用温度来衡量一个量，或者只是以洗澡温度为标准，然后加入精油或者浴盐。
2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间为15 ~ 20分钟。
3.水温逐渐变冷后，慢慢将保温瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。
4.浸泡后，擦干脚，穿上袜子保暖。如果涂上护足霜，还可以美化双脚。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。
步骤5、1 ~ 4如果条件允许，每天可以重复1 ~ 3次，效果会翻倍。
泡脚减肥，但要坚持。泡脚减肥是一种简单的减肥方法，不需要太多的努力，但是效果很慢。所以坚持泡脚的方法减肥很重要。长期泡脚会让你的身体越来越健康，身体越来越漂亮。坚持一个月左右，控制饮食的同时配合适当的运动，可以减掉7、8斤左右。
