最好的减肥方法是在健康的条件下减肥。

健康减肥的最佳方法

两个月之内，我成功扔了30磅肉。没想到单位组织体检，居然查出脂肪肝。

34岁的陈女士在武汉一家外企工作。10个月前，她刚当妈妈，从90斤长到140斤。为了给儿子提供足够的奶水，她从来不敢减肥，只要一切有营养的东西都来找她。

但是，自从她变胖后，公司里很多重要的接待和娱乐活动都被其他领导安排了，一些客户也疏远了她。陈女士深受打击。

儿子8个月大的时候，她咬紧牙关，把奶掐断了。每天早上，她早餐吃一杯牛奶和两片面包，午餐吃水果酸奶。之后她一滴水都没碰过，晚上还要去健身房锻炼两个小时。

经过两个月的坚持，陈女士成功扔掉了30斤肉。想到再过一个月就能减肥回原来的样子，她很开心。

半个月前单位组织员工体检，但在做b超时，医生告诉她有中度脂肪肝。半年前，我胖的时候，没有脂肪肝。在过去的两个月里，我没有得到任何肉和鱼。我是怎么得脂肪肝的？

“像陈女士这样渴望脂肪肝的人不在少数。”武汉市第一医院消化内科副主任医师蒋表示，人在饥饿时，身体得不到必需的葡萄糖，因此会调动和消耗身体其他部位储存的脂肪和蛋白质，大量的脂肪酸会进入肝脏。

减肥的人也不吃，因为肝脏中没有足够的载脂蛋白来及时将脂肪“运输”出去，导致脂肪沉积在肝脏中，形成脂肪肝。

|医生提醒|

▽

1.每月最佳减肥量在2公斤左右，最大不超过4公斤！

2.不要暴饮暴食或节食。每顿饭都吃！

稍微搜索一下就会发现

过度节食导致的身体异常

真的变化多端。

由此我们可以得出结论:

减肥没那么容易。

每块肉都有脾气。

饿了，

身体会反抗！

即使你不反抗，

光靠饿是减肥不了的！

因此

减肥圈最大的漏洞是

饿了~瘦了~！

正确的减肥方法是:

不以健康为基础的减肥都是流氓行为！

不要相信任何所谓的减肥捷径！只有

闭上你的嘴，张开你的腿。

为了减得漂亮！

标签： 最 好的 减肥方法 是在 健康 的 条件下 减肥