今天想和大家分享的是日本的超热果汁减肥法，两天可以减6斤！日本果汁瘦身女王藤井香江发明的这种“早上喝果汁晚上喝汤”的饮食方法，既简单又速效。
“一杯高酵母汁”+“一碗燃脂蔬菜汤”，脂肪就不会再堆积在肠道，改变了“难瘦体质”
日本著名的果汁皇后说:你不能一直减肥，因为你的饮食长期不对劲，你的肠道堆积了太多的“污泥”！当然，无论喝多少果汁，这些“会让你变瘦的营养物质”都无法被吸收，你会养成一种“难瘦体质”，你不可能一直减肥。
想加强减肥效果？现在只要在“晚上喝蔬菜汤”的习惯中加入早晨的果汁生活，净化充满“屎”和“毒素”的身体，就能提高新陈代谢，形成“永远瘦下去”的体质。
具体方法:
早餐喝新鲜的水果和蔬菜汁。
午餐吃你最喜欢的食物。
晚餐喝燃脂蔬菜汤。
★一周7天这样吃三餐。
★早上喝果汁，晚上喝汤。QA回答！
问:“早上果汁晚上汤”的生活还要延续多久？
答:有些人真的会觉得开始后第三天左右排便顺畅多了，身体变轻了。但是，根据个人的体质、身体状况、进食的时间和数量、频率和生活习惯，有些人不能马上看到结果。最重要的是，在习惯早上喝果汁，晚上喝汤之前，请尽量将这种生活方式延续一周。
问:我有吃早餐的习惯。光喝果汁就很容易饿。我该怎么办？
a:蔬菜水果做成的新鲜果汁含有大量的食物纤维和水分，喝1 ~ 2杯就会觉得饱。尤其是在“排泄时间”的早晨，摄入不会对消化造成负担的食物来提高排泄是非常重要的。另外，早餐喝消化好的新鲜果汁是提高减肥效果的好方法。
早上喝果汁vs晚上喝汤，“瘦身更快”的秘诀！
用新鲜果汁代替早餐。是早上的“排泄”时间。与其摄入难以消化的食物，不如喝富含酶的新鲜果汁，这样可以加强代谢功能，变得“容易减肥”。
减肥，要持之以恒才有效果。如果你速度快，3~7天左右就能感觉到身体的变化。一直减肥不成功的人一定要挑战看看。
“晚饭吃什么”是减肥的关键。
身体在晚上消耗的热量较少，这是最容易堆积脂肪的时候。因此，“能否真正控制晚餐吃的食物”成为减肥的关键。
晚上8点到凌晨4点是“吸收代谢时间”。这个时候，避免摄入需要长时间消化的碳水化合物和蛋白质，转而吃低热量的食物是非常重要的。
晚餐吃“燃脂蔬菜”，好吃又不怕胖。
辣椒、大蒜、小葱、洋葱等食物具有燃烧脂肪的功能，是减肥者应该积极摄入的食材。
但是早上很难把这些食材加到果汁里，所以晚上可以用这些食材做蔬菜汤。另一个好处是加热后蔬菜的量会减少，这样可以一次吃很多蔬菜。
标签： 早餐 果汁 饮食 可 以在 两天 内 减掉 6磅 。
