黄瓜和鸡蛋在7天内刮掉20磅脂肪。
黄瓜蛋也是流传已久的减肥方法之一。
一位朋友总结了用这种方法达到最快减肥效果的具体方案，她一周内成功瘦了10公斤。
提醒:最重要的是第一周只能吃煮鸡蛋和黄瓜。你可以吃到饱，但不要坚持！
第一周黄瓜和鸡蛋的具体饮食计划
早上:一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)和一根黄瓜。
中午:一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，晚上一个黄瓜凉菜:一两个黄瓜或者一个黄瓜凉菜。
从第二周开始，你可以吃点别的。你可以吃一些煮的或蒸的肉和蔬菜，但不要在里面放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
无油蔬菜汤的制作——这些营养丰富的蔬菜汤让你流口水，还有减肥的效果。你还在等什么？可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃一些水果，香蕉除外！
鸡蛋是主要食物。鸡蛋是一日三餐的主食，搭配蔬菜水果，一点吐司和咖啡饮料。一周可以减掉5公斤！
减肥原理:蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，能将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中取出后供身体使用。鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白，可以保护血管不硬化。
看来鸡蛋减肥法是有科学依据的，经过实践也是一种有效实用的减肥方法。当体重达到标准，再平衡卡路里和热量消耗等社会因素，减肥效果才能持久。
吃法:第一天鸡蛋量不限，然后每天吃三个鸡蛋。如果胆固醇高的人只能吃蛋白质，蛋白质也可以用豆腐代替(4豆腐饮食)。这种方法可以有效两周。每周5公斤，每周10公斤。两周内没必要继续。
7天鸡蛋饮食减肥食谱
星期一
早餐:煮鸡蛋(不限)、烤面包(不限)、葡萄、水果、咖啡(不加糖牛奶)午餐:煮鸡蛋、烤面包、咖啡晚餐:煮鸡蛋、绿色沙拉、泡菜(不要放太多盐——韩国泡菜减肥新发现)、咖啡
星期二
早餐:一个煮鸡蛋、吐司、葡萄水果、咖啡午餐:两个煮鸡蛋、咖啡、葡萄水果晚餐:牛排、凉拌番茄蔬菜沙拉、泡菜和咖啡。
星期三
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡午餐:青菜沙拉，番茄，葡萄水果，咖啡晚餐:两个煮鸡蛋，羊肉，番茄为主的青菜沙拉，咸菜和咖啡。
星期四
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡午餐:青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐:两个煮鸡蛋，奶酪(B型血的人需要少吃)，菠菜和咖啡。
星期五
早餐:一个水煮蛋，葡萄，水果，西红柿，咖啡午餐:两个水煮蛋，菠菜，西红柿，咖啡晚餐:海鱼(减肥和增肥都是因为鱼，吃能减肥的鱼)，青菜沙拉，吐司和咖啡。
星期六
早餐:一个煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡午餐:水果沙拉，两个鸡蛋。
晚餐:牛排(减肥也是吃肉的3天饮食计划)、以西红柿为主料的青菜沙拉、咖啡。
在星期日
早餐:煮鸡蛋、葡萄果、咖啡午餐:烤鸡、西红柿、葡萄果、咖啡晚餐:白菜汤、白菜、葡萄果、青菜沙拉，以西红柿为主。
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可以用植物油做配料沙拉，可以用牛肉代替羊肉，再饿的时候可以吃西红柿，黑咖啡是不加糖牛奶的最佳选择。1.关于鸡蛋，可以是煮鸡蛋，也可以擦洗干净，然后加一包红烧肉做红烧蛋；
2.把红烧肉用包里附的纱布捆好，加入几个八角、一茶匙盐、2汤匙酱油和清水，一起煮15分钟，敲碎蛋壳，继续小火煮30分钟；
3.这样做出来的卤蛋，味道鲜美，杂味浓郁。
辅助练习使线条更好。
如果能做点运动，效果会更好！
1.用直脚向前的姿势，双手握住脚趾，向身体方向拉。
2.将一只脚的膝盖向内弯曲，用手握住另一只脚的脚趾，慢慢向身体方向拉。注意不要屈膝。3.双脚张开后，张开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢跪下，尽量拉伸后腿肌肉。减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的胃已经很小了。你只需要吃一点就能吃饱。
减肥总结:
我成功了，但是好像要一个多星期，因为黄瓜没有糖，可以吸收黄瓜的热量，但是很难坚持。哦，努力吧，姐妹们，为明天漂亮的衣服和强壮的身体而奋斗！！
白醋美容洗脸篇。
涂白醋洗脸，皮肤会很嫩。
1.白醋日常洗脸方法:每次洗脸时，放一小壶水，加入少量(约两大勺)白醋，倒入水中拌匀，丢在脸上，或者干脆把脸浸入温水中。然后倒掉水，再开始正常的洗涤过程。
2、白醋除皱洗脸方法:白醋可以减少皱纹:晚上洗脸后，取1勺醋和3勺水混合，用棉球填满，轻轻揉搓脸上的皱纹，然后轻轻按摩手指肚，洗净即可。这种方法可以帮助消除脸上的细纹。
3、白醋嫩肤:
a、先洗脸、洗手，然后用醋温水浸泡，5分钟后用清水洗净。长时间这样做，可以让皮肤光滑细腻，水中加入的醋量要少，水也不会变色。
B.白醋和水按1: 3的比例混合，可以分开装在矿泉水瓶里。每天早晚洗脸后，用手掌轻轻拍打脸上的白醋水。一次不用用太多，用一点就好。只感觉你整个脸都湿了。偶尔，你可以用这种水洗脸。
4.白醋祛斑祛斑:将白醋拌入中药白术中，密封浸泡一周。每天洗脸后，试着揉一下脸上的斑。时间长了，雀斑会逐渐消失，淡化。
5、白醋祛除倦意:用于沐浴时，在温水中加入1 ~ 2大勺醋，沐浴后，它不仅能去除皮肤老化的角质层，还能消除疲劳，恢复活力，使面部看起来红润。
6.白醋还能抑制头皮屑:每天晚上睡觉前，先用1: 1的醋和水将头皮屑打湿，轻轻揉搓根部，10分钟后用水冲洗干净。这样可以抑制头皮屑的过度产生，最终治愈。用温水加醋洗头也是有效的。
7.白醋美发:每次用中性洗发水洗发后，用温水少量醋冲洗头发，20分钟后用清水冲洗干净。慢慢地，头发会变得柔软有光泽，又黑又亮。
白醋美容配方:
白醋与其他材料巧妙结合，会有意想不到的美容护肤效果。
1.爽肤水:材质:白醋(白醋2.20元)；甘油(3元)
一级方程式:那些皮肤又厚又黑的人。白醋:甘油= 2: 1的混合物，经常在皮肤上摩擦，每天2-3次，可以使皮肤湿润并减少黑色素沉积。一个月后，皮肤细腻，白嫩，干净，光滑，有弹性，充满美感。
配方2:皮肤干燥发痒的人。白醋:甘油4: 1的混合物，而毛孔打开后洗或洗澡，当皮肤不干燥，它有很好的效果。
配方三:奶奶超级保湿秘方。白醋+甘油+一两个黄芪，这个配方很保湿，还有点粘，所以用后不需要涂护肤霜。这个配方适合晚上用。
公式四:妖精的公式。白醋:甘油:纯水= 1: 2: 4。夏天白醋多，冬天甘油多。个人觉得甘油放多了会粘，再用奶油会粘在一起。所以强烈推荐多加白醋的方法，但是如果醋味道太浓，那就加一些纯净水吧！
2.皮肤再生和祛痘:
配方一:白醋+纯净水。白醋:纯净水= 1: 3。每天早晚洗脸后，用手掌轻轻拍打脸上的白醋。一次不要用太多，就一点点。你只需要感觉你的整张脸是湿润的。偶尔可以用这种水洗脸。一周后，就会有效果。皮肤很嫩，痘痘也不怎么长。痘疤也轻，皮肤不出油，毛孔也缩小。
配方二:白醋+黄瓜汁。白醋:黄瓜汁= 1: 1。洗脸后，敷在脸上10分钟，然后洗掉，一天三次，持续半个月。
配方三:白醋敷脸。每天晚上洗完脸后，用少许白醋均匀沾一下(避开眼睛)，等待10到15分钟。感觉脸上有干膜后，用清水洗掉。第一次做的时候，会觉得有点痛，像做面部绝育。不用担心白醋已经有杀菌作用了。耐心点。洗完脸，你会发现涂了醋的地方有点红。不要担心早上睡了就没事了(所以只能晚上做)。。这样坚持一两次不会有明显的效果，但是坚持一个星期就会发现皮肤会变得很薄，也会发现自己变白了。
去除斑点和斑点
材料:白术
配方:与白醋混合，密封浸泡一周。每天洗脸后，把脸上的长斑擦掉。时间长了，雀斑会逐渐消失，淡化。
好好利用身边的白醋美容，但提醒我，如果皮肤敏感，MM要慎重尝试。
