运动太累？节食太难了？泡脚可以减肥，这已经够容易了！
泡脚的好处
泡脚时，热空气会随着血液循环到身体的各个角落，堆积的旧垃圾会排出体外。它不仅能调节身体的内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不适等症状。人体足部有6条经络，66个穴位，72个感觉点与脏腑相连。泡脚可以促进血液循环，消除脂肪和水肿，实现减肥。
泡脚时间
白天、早上和睡前是泡脚的最佳时间。晚上，人体很容易受到寒冷的侵袭。早上起床后，用热水泡脚散寒。睡前泡脚可以促进血液循环，消除脂肪，提高睡眠质量。
泡脚注意事项
1.水温不宜过高或过低，应控制在30℃~43℃。
2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟至45分钟。
3.不要马上把腿放进热水里。慢慢放进去，让双腿适应水温。
4.水不宜太深，只需往桶里注入15 ~ 20厘米深的水即可。
液浸法
1.中药泡:在温水中加入一些中药汁，如当归、川芎、白芍、三七、薄荷等，可以加速血液循环。
2.生姜泡:将生姜切片或直接压平，放入温水中。这种浸泡方法具有驱寒除湿的作用。
3.酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。
4.柠檬泡:温水中加入两片柠檬提神，预防感冒。
5.醋泡:温水中加入3汤匙白醋，中和体内的酸，滋润皮肤。
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