每杯蜂蜜饮料的量为150毫升水或茶，加入1至2汤匙蜂蜜(约10-20克)。吃饭时，多喝水，帮助身体排毒。每天早、午、晚三餐都换成蜂蜜水或蜂蜜茶。你不能一直吃或喝其他任何东西。
铅:蜂蜜本身是一种可以帮助人们燃烧脂肪的食物。虽然是甜的食物，但是没有任何热量含量，可以快速燃烧掉你的脂肪，刺激肠道蠕动，排出排泄物和毒素。边肖推荐懒人蜂蜜水饮食，三天瘦十斤不成问题。
懒人蜂蜜水饮食
很多人都知道蜂蜜可以通便排毒，那么你知道它的减肥效果有多强吗？蜂蜜还富含营养，不仅能润滑肠道，还能促进脂肪代谢。如何减肥:每天三餐用蜂蜜水代替蜂蜜水。不要吃任何东西，包括蔬菜和水果。可以喝水，但晚上8: 00以后尽量不要喝，减肥期间每天可以吃150-200g蜂蜜。减肥至少要吃150克蜂蜜。如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜。
蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味来选择，但最好是成分纯正、天然有机成分的。最好喝矿泉水或纯净水，优质水不要杂志。
每杯蜂蜜饮料的量为150毫升水或茶，加入1至2汤匙蜂蜜(约10-20克)。吃饭时，多喝水，帮助身体排毒。
每天早、午、晚三餐都换成蜂蜜水或蜂蜜茶。你不能一直吃或喝其他任何东西。减肥期间，每天可以吃150-200克蜂蜜，减肥至少要吃150克。如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体营养，恢复精神。
对于肥胖者来说，三天减肥法最理想，每月定期实施一次。如果你超重，想减掉10-20磅，可以一个月做两次，至少轻6-7磅。如果已经达到理想体重，想防止反弹，可以选择减肥2天，一个月实施两次就够了。
每杯蜂蜜饮料的量为150毫升水或茶，加入1至2汤匙蜂蜜(约10-20克)。吃饭时，多喝水，帮助身体排毒。每天早、午、晚三餐都换成蜂蜜水或蜂蜜茶。你不能一直吃或喝其他任何东西。
如果想调理肠胃，清洁肠道，排毒，建议每周减肥一天。瑜伽朋友，一日两餐代替蜂蜜水，对健康最好；但是，一天一餐的半禁食方法只是为了提高身体素质，需要3个月到半年才能看到减肥的效果。鉴于个人体质不同，建议先咨询营养师或医生。
基督教公谊会对星期日的称呼
早餐:一杯蜂蜜水。
午餐:两杯蜂蜜绿茶和一汤匙蜂蜜。
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:两杯蜂蜜、玫瑰和花茶。
回味:后半天感觉胃很活跃，咕噜咕噜响，晚上有排便。然而，我不习惯吃饱了。当我饿的时候，我吃了一勺蜂蜜来填饱肚子。但是吃了之后，我轻微的头晕和脚软很快就消失了。
每杯蜂蜜饮料的量为150毫升水或茶，加入1至2汤匙蜂蜜(约10-20克)。吃饭时，多喝水，帮助身体排毒。每天早、午、晚三餐都换成蜂蜜水或蜂蜜茶。你不能一直吃或喝其他任何东西。
第二天
早餐:一杯蜂蜜和绿茶
午餐:一杯蜂蜜薄荷茶和一汤匙蜂蜜。
下午茶:一杯蜂蜜水
晚餐:一杯蜂蜜红茶和一汤匙蜂蜜。
测后感觉:第二天饿的感觉缓解了很多，开始适应；而且排便次数多，腹部没有腹胀的感觉。
第三天
早餐:一杯蜂蜜水。
午餐:一杯蜜桔茶。
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:一杯蜂蜜玫瑰茶。
测试后感觉:感觉很轻，精神不错，脚浮肿也明显好转。而且，食欲越来越淡。我每餐喝一杯蜂蜜水或茶，并不觉得饿。我称了一下，重6磅。几天后，我会保留食物清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
标签： 蜂蜜 水 饮食 3天 10斤 让你 瘦成 一道 闪电
