穴位减肥肯定有用！
所谓穴位减肥，是指基于中医经络理论，能有效抑制食欲，减少能量和热量的摄入，促进能量代谢和脂肪代谢，将体内多余的脂肪从脂肪池中游离出来，分解消耗掉，通过排尿和汗腺排出体外，从而达到减肥的目的。
穴位减肥的最佳时间使用针灸减肥的最佳时间是春季和夏季，而在秋季和冬季效果较慢。这是因为春夏两季，身体代谢功能旺盛，身体自然排泄通畅，有利于减肥。但在秋冬季节，由于天气寒冷，人体新陈代谢速度缓慢，对穴位减肥并没有起到很好的辅助作用。
穴位减肥有副作用吗？一般来说，只要手法正确，体重均衡，就不会出现不良反应。但在穴位减肥过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、乏力、失眠等正常反应。只要身体重新建立平衡，这些症状自然会消失，不用太担心。
因此，穴位减肥是中医与现代医学相结合发展起来的一种相对健康、有效、安全的减肥方法。是一种有效可靠的中药减肥方法。但穴位减肥需要去专业机构，由专业人员操作，绝不能自己实施。
穴位减肥练习法其实在穴位减肥的过程中，不同类型的肥胖有不同的穴位减肥方法，只有搭配正确的组合才能顺利减肥。
1.针灸和穴位按压。
针灸穴位主要是调节身体的各种代谢功能，抑制胃肠蠕动，抑制胃酸分泌，从而缓解饥饿感，达到减肥的目的。这种方法适合肥胖人群。
做法:针灸可以刺激经络和穴位，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，增加产热，消除堆积的脂肪消耗。
2.水肿型肥胖:项穴疗法穴位疗法是指用拇指按压身体位置，打通能量通道，达到减肥的效果。该法针对的是因缺乏运动导致身体脂肪堆积而导致的湿气型肥胖女性。
方法:拇指按压负责人体水分的面部下关隘和颊车，从而调节人体水分代谢的平衡。
3.肌肉肥胖:反射疗法反射疗法是对影响人体内脏器官和循环系统的足底穴位施加压力，从而达到减肥健身的目的。这种方法多用于肌肉性肥胖。此外，刺激和按摩脚底的穴位可以很好地调节全身的功能，可以起到治疗多种疾病的作用。
做法:在脚底找到甲状腺、心脏、肝脏、脾脏、肾脏的大反射区，充分刺激这些器官的反射区，可以帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环。但是，这种方法不应该在月经期间应用。
4.各种类型的肥胖:耳穴按压法埋耳压耳能有效调节脾胃功能，疏通淤血，通便减脂，减少能量摄入，促进能量代谢，分解脂肪运动。这种方法适用于所有类型的肥胖。
实施方法:耳穴贴压(耳穴贴豆法)是一种外治法，用胶布将药豆准确贴在耳穴上，给予适当的揉捏、按压、捏压，使其产生流行、麻木、肿痛等刺激，从而达到治疗目的。这种方法要防水，对胶带过敏，耳廓皮肤有炎症或冻伤的人不宜使用。
