白醋饮食每周减10磅。
醋广泛应用于我们日常的烹饪和调味中，可以去腥去腻，提升口感和新鲜度，同时醋还可以帮助肠胃消化。以下是一些常见的白醋减肥方法。
白醋饮食每周减10磅。
白醋饮食是减肥养颜的有效方法。日常饮食不变的情况下，应以蜂蜜1:白醋4的比例食用。
白醋饮食如何调配？
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例混合。因为醋会有臭味，可以加温开水或冷开水，直到可以接受为止。
白醋饮食时间
1.早上起床喝一大杯水(约250毫升)。之后按蜂蜜1:白醋4的比例混合食用，饭前20分钟空肚；
2.白醋和蜂蜜混合，午餐和晚餐后立即饮用。
同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整，如果更注重美观，可以适当增加蜂蜜的比例。
白醋饮食原料的选择
白醋:选用高粱、大豆、大米加工而成的白醋。不推荐陈醋和果醋。老醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，通过热控几乎没有减肥效果。
蜂蜜:不建议用枣蜜，因为枣蜜容易生气。
白醋饮食每周减10磅:适合人群。
对浮肿的人更有效。
白醋减肥法对于水肿、浮肿的MM(肉软、气色不好的人)会更有效。
白醋饮食适合体质偏湿的MM(四肢沉重、经常发热的人，尤其是下午)；没有什么好效果。
白醋减肥方法:每周减10斤:使用说明
一开始会刺激胃。
在这种热控减肥方法开始的时候，因为醋酸会在一定程度上刺激胃肠道，我们在喝的时候会感觉到胃部有一种烧灼感。这时候要降低消耗比例，直到胃慢慢适应。
注意数量的控制
不要以为喝的越多效果越好，因为过量饮酒会导致肠胃受损。因此，胃溃疡和胃酸过多的人不应该使用白醋饮食！
混合水温应低于40度。
如果加水，水温要在40度以下，冷水就可以了。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。
不要长时间使用这种方法。
长期饮用蜂蜜白醋水，会在一定程度上影响胃液的PH值，直接削弱胃的消化功能。所以不建议MM们长期使用白醋减肥。
建议搭配运动
建议每周搭配5次中度有氧运动和2次无氧运动。饮食应遵循少油少盐的简单烹饪原则。
白醋饮食每周减10磅:原理与总结
白醋饮食每周减10磅的原则
白醋减肥法一周瘦10斤。原理:醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的代谢，促进摄入的糖和蛋白质的代谢，增强身体脂肪的代谢，排出过多的脂肪，从而达到良好的瘦身效果。
白醋饮食每周减10磅小结
有的人用白醋减肥，一周减10斤，这是一个非常成功的案例。但是边肖告诉大家，每个人的身体成分都不一样，具体情况请详细分析。白醋饮食的效果，只有尝试过，才能一概而论。
