吃玉米会胖吗？多吃玉米，不要发胖。

吃玉米会胖吗？

吃玉米绝对不会让你变胖。因为玉米的热量一点都不高，属于粗粮，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，防止便秘。而且玉米不容易消化，它的淀粉长时间停留在胃里，不容易感到饥饿。而且，玉米中含有大量的维生素E，可以用于美容。

因此，玉米是美容减肥的最佳食物。不过，玉米虽然好，也不用吃很多玉米。吃太多糯玉米会对消化不利，这点要注意。

玉米也可以减肥。

其实玉米汤也是很好的减肥产品。玉米煮汤可以代替茶，有利尿作用，尤其对水肿型肥胖。尤其是煮汤的时候不要把玉米须拔出来。玉米汤的利尿作用大部分依赖于玉米须。此外，将玉米须浸泡在水中也可以降低血压。

我一天应该吃多少玉米？

玉米不错，但是不要吃太多。我们最好每天吃1-2粒玉米。因为玉米本身不是特别容易消化的食物，一次吃多了就更难消化了，会增加胃的负担，真的不健康。

如何吃玉米减肥

玉米的做法可谓五花八门。可以直接煮玉米，嚼玉米，喝玉米汤；也可以吃玉米做的粗粮，如窝窝头、玉米粥、玉米面等。也可与其他食物同煮，如玉米海带汤、青椒炒玉米、玉米园杂菜等。这些做法可以达到很好的减肥效果。

(详情请参考:玉米减肥法)

吃玉米减肥，不吃爆米花。

爆米花通常由玉米制成，又甜又脆，是许多女性最喜欢的零食。但是吃爆米花是不健康的，会让你发胖。

因为爆米花含有大量的糖和油，经常吃会导致肥胖，最多偶尔吃一次就可以了。但是，如果你正在减肥，建议不要碰爆米花。

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