产后丰胸食谱:虾米粥
食材:白米一杯，虾半杯，葱花少许，猪脚汤八杯，盐、胡椒粉适量。
练习:
1.白米洗净沥干，虾去肠泥，洗净后晾干水分。
2.锅中加入高汤烧开，加入白米继续煮至滚烫，稍加搅拌，改中低火煮30分钟，加盐调味。
3.将虾放入锅中，倒入热粥，撒上葱花、胡椒粉等。
点评:虾中含有的锌是激素产生的重要元素。多吃可以让身体更加丰满贴合，曲线优美动人。
产后丰胸食谱:黑豆炖猪脚
食材:黑豆150克、猪蹄600克、银杏果仁20颗、香油2茶匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、米酒1杯。
练习:
1.将所有材料洗净，将猪蹄上的毛去掉切成块，放入沸水中，捞出沥干水分。
2.黑豆翻炒，加入香油和姜片翻炒，然后加入4杯水烧开，滤出汤汁备用。
3.把黑豆汤倒入锅中，煮开。加入猪蹄、白果和盐、鸡精和米酒，煨90分钟。
美食点评:猪蹄是传统的丰胸食品，具有补肾功效的黑豆能有效补充女性激素，重现迷人曲线，为贪美增添魅力。
产后丰胸食谱:什锦海鲜粥
食材:鱿鱼150克，海瓜子200克，水6杯，虾150克，扇贝(扇贝)100克，生姜少许，大米3杯，盐少许，鸡精，胡椒粉，香油。
练习:
1.鱿鱼切片，海瓜子浸泡1小时吐沙，然后用沸水煮至开壳捞出，虾仁洗净，挑出肠泥，胶带洗净备用。
2.取一个深锅，倒入6杯水烧开，加入米饭继续煮15分钟，然后加入方法1的虾、扇贝、生姜和所有调味料继续煮2分钟。
3.最后，加入方法1中剩余的材料，再次煮沸。
美食点评:各种海鲜富含蛋白质，能促进乳房发育，增加女性性激素的水分，增强体质。再者，美味的海鲜风味能满足你的食欲，是爱美人士不容错过的美味。
产后丰胸食谱:莲藕花生排骨
食材:莲藕500克，排骨500克，花生100克，红枣10个，生姜2片，盐适量。
练习:
1.花生和排骨洗净，放入水中浸泡1小时，沥干水分。
2.莲藕洗净，红枣用刀拍松，去核。
3.取汤锅注入清水12杯，放入花生、莲藕、红枣、生姜下锅煮开，放入排骨煨15分钟，再煨2小时。
4.莲藕切片，放回汤里，加盐调味。
点评:这款美味的食物能提供丰富的植物蛋白，补血滋养自然，活血化瘀，加上适当的按摩，能让瘦弱的“太平公主”变成丰盈性感的“红心皇后”。
产后丰胸食谱:山药牛肉汤
配料:黄芪、茯苓各10克，西洋参5克，枸杞15克，芡实、干莲子各10克，牛腩150克，生山药75克，盐少许。
练习:
1.将黄芪、茯苓、西洋参放入锅中，加5杯水烧开，转小火煮30分钟左右，过滤汤汁备用。
2.芡实和莲子浸泡在水中，用软。
3.牛蒡洗净焯水，切成小块，加入芡实、莲子和上述药汤，放入锅中煮至肉烂。
4.加入生山药和枸杞，煮10分钟左右，加盐调味。
美食点评:山药含有丰富的营养成分和激素产生的前体物质。它被认为是一种神圣的滋阴壮阳的产品，它可以使乳腺血液顺畅流动。因此，让香喷喷的汤汁带给你丰盈有力的胸部曲线。
