整容食品:红豆
人体有排钾排钠的机制，而红豆是富含钾和纤维的食物，所以多吃红豆有助于排便和利尿。
如何用红豆吃整容:将红豆煮成红豆汤的整容效果非常显著。因为红豆汤有很好的利尿邹勇，它可以帮助你排出脸上多余的水分。当面部浮肿消失，你的脸自然会出现。
整容食品:柠檬
柠檬是一种碱性食物。打造小脸，柠檬绝对是重中之重，因为柠檬可以增加皮肤的弹性，让脸上松散的脂肪在柠檬的碱性物质中慢慢被消耗掉。过一会儿，你会发现脸比以前小了很多。
柠檬瘦脸怎么吃:可以直接生吃，也可以把柠檬片泡在水里，但要注意用冷开水浸泡，会很苦。
整容食品:冬瓜
冬瓜富含膳食纤维，可以提高血糖水平，降低胆固醇和血脂，同时防止脂肪堆积。而且冬瓜的利尿作用非常显著，可以排出面部多余的水分，消除面部浮肿。
如何吃冬瓜瘦脸:建议蒸冬瓜或切片煲汤，如玉米冬瓜汤，是很好的瘦脸饮食。
整容食品:坚果
坚果的营养价值非常高，是一种具有显著整容效果的食物。因为坚果可以强化脸部的肌肉纤维，让脸部松弛的肌肤更紧致更有弹性，去除脸部的脂肪，从而达到瘦脸的效果。
如何吃瘦脸坚果:吃坚果时注意多咀嚼，这样促进口腔活动可以锻炼面部肌肉，瘦脸效果更明显。
整容食品:木瓜木瓜本身可以帮助分解脂肪。吃木瓜时，分解脂肪的物质也会对脸上多余的脂肪有一定的分解作用。因此，吃木瓜不仅可以丰胸，还可以去除脸上的脂肪。
木瓜瘦脸怎么吃:木瓜瘦脸可以生吃也可以榨。另一种木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸减肥饮料，因为牛奶中含有大量的钙，可以加速脂肪燃烧，对减少面部脂肪也非常有效。
整容食品:鸡肉
鸡肉富含维生素C和蛋白质，容易被人体吸收，对促进脂肪分解也有很好的效果。同时，如果将鸡肉去皮食用，会有意想不到的整容效果。因为去皮鸡肉是低脂食物，可以帮助消除脸上的浮肿。
瘦脸怎么吃鸡:吃鸡的方式多种多样，只要注意就好。鸡肉一定要去皮，不要吃带皮的鸡肉。因为鸡皮含有大量的脂肪，很容易在人体内堆积脂肪。
整容食品:鱼干
把鱼晒成鱼干可以起到很好的整容效果。因为鱼干很咸，富含钾，可以消除面部浮肿，促进口腔活动。
鱼干整容怎么吃:吃鱼干整容的时候，要注意鱼干中的盐分极高，不要吃太多，更不要天天吃。
瘦脸食物:芹菜
除了利尿和消除水肿的作用，芹菜还能在一定程度上帮助消耗面部脂肪。因为芹菜可以促进口腔的活动，也就是说我们吃芹菜的时候，口腔需要不停的运动，让芹菜被胃吸收，这样脸上的脂肪就需要不断的代谢，让口腔不停的运动，从而达到瘦脸的目的。
如何吃芹菜整容:芹菜有多种烹饪方法，如芹菜炒百合、芹菜胡萝卜等。，但是有一点要记住的是，在吃芹菜的时候，你需要用力咀嚼你的面部肌肉，这样的话整容效果会更加明显。
