除了照顾家人，生活中的刘涛也非常喜欢运动。前段时间，刘涛在微博上拍了几张健身照，让我们惊讶的是，她的美是如此的美。
网友大呼:女神苏烟也漂亮。温柔而有力量的女人。
刘涛的健身经历1.减肥需要随波逐流。
刘涛对自己的评价平淡如水。她说:“我是一个温柔单纯的人，内外都没有太多装饰。在我的内心深处，有很多简单的事情。无论是减肥还是健身，顺气自然，无需刻意。
2.不建议节食减肥。
刘涛认为正常饮食非常重要。她不敢像一些女演员那样为了节食而吃东西。如果她胖，她会更胖。顺其自然是最美的事情。刘涛说:“当我瘦的时候，我会穿紧身衣。胖的时候会选择宽松休闲的衣服。当我出现在别人面前，是一个更好的形象。”
3.补充营养是必要的。
刘涛说:“作为演员，生活的规则会比普通人更无序，日常工作消耗也很大。由于工作繁忙，一份快餐盒饭甚至一片面包经常被用来应付一顿饭。这样，维生素长期严重不足。我会吃一些复合维生素药丸来振奋我的身体。我之所以选择复合维生素。一是方便；其次，人们认为复合维生素更科学。
除了维生素，我还会定期服用一些其他的营养素，比如营养粉和蜂胶，但是量并不大。因为刘涛已经吃素两年多了，所以他更注重给自己补充一些有营养的东西来提高免疫力。
4.刘涛素食主义刘涛说:“我是素食主义者，首先我不考虑营养，素食主义会给我的身体带来什么好处，但我不想伤害动物。他们是有血有肉的，他们也会受伤，会受苦，会有感觉。我去动物园，当我走到老虎笼时，母老虎会立即警惕地守护她的小老虎。你看，动物也有感情！
打个不恰当的比方，如果我们去森林旅行，亲戚被野生动物吃掉，我们会很难过。动物也是如此。"
刘涛还说:“但我不会激烈反对别人吃肉，也不会强迫别人认同我的想法，和我一起成为素食者。”朋友一起出去吃饭，我绝对不会说:我是吃素的，不要点荤菜。如果你点的是青椒炒肉，我也会吃里面的青椒。"
作为一个吃素两年多的“资深”素食者，刘涛认为素食主义不会是一种不健康的生活方式。肉类含有丰富的蛋白质、大豆等豆制品，也是非常优质的蛋白质，每天都充满能量。
5.素食需要全面的饮食。当然，如果你是素食者，不要挑食。别再说了:苦瓜太苦我吃不下，芹菜太硬我吃不下。素食者必须有全面的饮食，知道什么对自己有好处。对于素食者来说，豆浆、木瓜和猴桃都是非常有益的食物。
6.定期体检很重要。
刘涛说，他每年都要去医院做两次全面的身体检查，包括医院内外。我认为了解他的身体状况非常重要。
7.必要的锻炼是必不可少的。
说到运动，刘涛喜欢保龄球、羽毛球和游泳。有时他喜欢在家跳绳。当他感兴趣时，他会买磁带，在家练习有氧运动或瑜伽。
