如果你不赶紧把肉丢掉，
我不好意思在夏天穿漂亮的裙子，
推荐几种减肥饮料和食物，
品姐和大家一样瘦！
「姜黄薄荷茶
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」姜黄富含姜黄素，
这种成分可以抑制脂肪的生成，
也可以作为天然抗氧化剂，
抗衰老让皮肤更有光泽，
除了泡茶，做菜的时候加点也不错！
1小包薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙切碎的生姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂和1茶匙蜂蜜。
逐步地
将所有材料放入杯中，倒入热水，搅拌均匀。
「姜柠檬茶
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」生姜和柠檬富含维生素c，
它还可以帮助消化和吸收食物，
加点薄荷，每天喝2-3杯，
去脂效果更好！
材料1黄瓜切片，生姜3片，柠檬1片，薄荷叶10-12片。
逐步地
茶壶里的水烧开后，加入姜片煮5分钟，加入柠檬搅拌1分钟，然后关火，加入黄瓜和薄荷叶拌匀，放凉后冷藏30分钟，喝的时候加点蜂蜜，味道会更好。
「苹果肉桂排毒水
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」苹果和肉桂可以帮助身体燃烧脂肪，
冷藏15分钟，每天下午喝一杯。
还能解暑益气，滋养肌肤，好处多多~
材料:一个苹果片，一根肉桂棒和一壶水。
逐步地
烧开水，加入肉桂棒或一大勺肉桂粉，中火煮5分钟，然后加入苹果片拌匀。煮好后倒入碗中冷却，然后放入冰箱15分钟，每天在合适的时间喝1-3杯。
「黄瓜柠檬水
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」黄瓜里面含有充足的水分，是一种非常保湿的蔬菜，
好像经常吃凉拌黄瓜很好。
柠檬中含有的柠檬酸可以净化系统，
两者结合可以降低血糖，有助于减肥！
材料:10片薄荷叶，半根黄瓜，1片柠檬。
逐步地
将它们混合在2杯热水中，搅拌均匀，冷却，冷藏一夜，第二天早起倒入水杯中，饭前喝一杯，神清气爽。
蜂蜜柠檬水
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」蜂蜜可以促进肠胃蠕动，
久坐引起的下半身肥胖、
尝试酿造柠檬蜂蜜水。
成分1茶匙蜂蜜，半个柠檬
逐步地
将半个柠檬汁挤在一杯温水中，倒入一茶匙蜂蜜，早餐前喝下。
小贴士早上醒来后，我们的身体会脱水。这款排毒饮料不仅能提供大量所需的水分，还能洗掉你消化系统积累的毒素，有助于减肥。
「姜黄绿茶
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」绿茶中含有的芳香化合物可以溶解脂肪，
另一方面可以促进胃液分泌，
有助于食物的消化和吸收，
用姜黄酿造，
效果翻倍~
配料1-2汤匙姜片，1茶匙姜黄粉，1-2茶匙香菜籽和1-2汤匙绿茶。
逐步地
水烧开后，将所有材料放入锅中，用中火煮5分钟。
冷却后，过滤材料，留下汁液，放入冰箱冷藏。每天喝800毫升就好。