春天如何快速减肥?这些小把戏能在七天内减5磅。

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春天如何快速减肥?这些小把戏能在七天内减5磅。

1.全流质饮食

这个食谱很简单。唯一可食用的食物是荷叶灰水。脱脂牛奶或淡鸡汤(鸡皮待去)不加调料,不限。

这个方法可以清胃强身。

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2、苹果、柚子、脱脂牛奶饮食

每天吃脱脂牛奶,加上苹果和柚子,但是无脂饮食对皮肤不好。

这个方法应该不会花太长时间。

3、无糖饮食

可以吃的食物:

肉包括牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子和火鸡,不管是胖的还是瘦的。

各种鸡蛋、鱼虾都可以用(贝类、螺蛳不允许)。

牛奶包括黄油、奶酪、黄油和其他油(牛奶除外)。

类别:无限饮水,各种汤。茶,无糖汽水。柠檬汁(橙汁除外)不加糖的咖啡。

水果和蔬菜:竹笋、豆芽、甘兰、卷心菜、蘑菇、辣椒、洋葱和菠菜。

成分:除了糖,任何东西都可以。

不能吃食物:

所有高糖或高淀粉的食物都不适合吃。

以上食谱不限,饿的时候可以吃,因为体内没有糖,所以要燃烧脂肪。前两天不是很明显。之后体重下降明显。记住,不要骗自己,否则你会失去一切。

标签: 春天 如何 快速减肥 些小 把戏 能在 七天

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