如果强度的强度已经让你吃不消，我们不妨选择强度较低的Foucus T25继续练习。
Foucus T25和疯狂是同一个公司生产的，也是同一个教练。此外，Foucus T25练习的时间比精神错乱要少。低强度也能让你获得完美的身材，是跟不上精神错乱的女生做有氧运动的最佳选择。
福库斯T25简介T25有一个特殊的作息时间表，分为三个阶段，每周练习五天，休息两天，一共18周。
适用人群:有一定训练经验，不能获得完整训练时间，希望高效减脂，持续燃烧脂肪的朋友。
效果:据说T25可以用25分钟打造一个小时的效果。
原理:运动后短时间持续高效燃烧脂肪的目的，主要是通过训练时保持高强度、高心率来实现的。
用户评价焦点T251."当你做的时候，当你完成它的时候，你会非常有活力."
2.“我已经感觉到了。说真的，跳的时候会自动停顿几次，跟上心肺，但是腿力不够。跳完之后感觉挺神清气爽的，比一个人慢跑好多了。这个教练不错！里面的人也状态不错，我真的很想跟着。”
3.“我现在每天慢跑45分钟，再加上按照时间表练习α阶段的专注。从体重来看，效果和以前每天只跑步差不多！”
边肖:没有比T25聚焦更短、更容易坚持的有效定期训练。经过15周的练习，你会有一个肌肉基础，你的体能会直线上升，这将有助于你更快更健康地减肥和塑形。
Foucus T25的提示1.想要练马甲线，需要每天配合腹肌锻炼进行练习。Xhit的Vimi Angel腹肌锻炼和腹肌撕裂都是不错的选择。
2.当然，我们也应该控制热量摄入，但我们永远不应该低于我们的基础代谢率。多补充优质完全蛋白，减少精制碳水化合物，减少饱和脂肪，多吃各种蔬菜。
跟不上神经错乱的女生，赶紧练Foucus T25
标签： 精神 错乱 跟不 上在 电脑 上 做 FOCUS T25 了
