现在很多人整天坐在电脑前，缺乏运动，所以肚子容易松弛，一旦出现松弛就很难减掉。今天，让我们学习一下不同的瘦身方法。
一、微凸型
总的来说，你没那么胖。如果你穿得少一点，你总会发现你的肚子，尤其是当你穿上紧身外套的时候。吃了之后，会变得更加明显。
为什么会这样？
工作生活中消耗体力的机会太少，经常坐着，平时不爱运动，腹部脂肪根本消耗不了。幸运的是，由于情况不严重，你康复的可能性很大。
生活建议
1.增加基础脂肪消耗机会，站着不坐，没事就跑一点。
2.吃完不要马上休息，稍微动一下。最好喝一些天然的，绿色的，有消脂作用的热控茶。
3.改掉驼背的坏习惯，保持身体紧绷。
4、慢慢吃，慢慢吃。
5.做一些简单的腹部练习来塑造曲线，比如仰卧起坐15次。
二、多层式
腹部脂肪堆积较多已成定局！即使什么都不吃，也不会轻易消失，偶尔会堆积成两三层，尤其是坐着或者弯腰的时候，身上的那层脂肪会被别人不小心发现。
为什么会这样？
你一定瘦了很多，但是因为不能真正控制自己的食欲，短时间内赘肉又变多了，让身体上的肌肉膜无法承受，不起作用，导致赘肉的出现。
生活建议
1.你真的应该下定决心继续减肥，延长时间。
2.尽量不要使用短期的、不人道的减肥方法。
3.饮食必须科学搭配，保持每天“接受”和“支持”脂肪的平衡。要把快速减肥和持久保养结合起来，从某种意义上说，保养更重要！
4.在保证合理营养比例的情况下，减少淀粉的摄入，以蔬菜水果为主。
5.每天花20分钟做腹部减脂按摩。
三、突然出现型
偶尔，由于胃痛和胃部不适的问题，胃会膨胀起来，伴随着不舒服的疼痛感。它会不规律地发作，让你总是随身带着胃药。
为什么会这样？
不是所有的肠胃问题都会导致腹部隆起。有些人习惯性的胃部不适会导致小腹隆起。通常别人不会觉得明显，只有你觉得明显“肿了起来”。
生活建议
1.观察你的饮食习惯，然后纠正你的饮食习惯。
2.少穿紧身的衣服和裤子，让你的胃变得光滑。
3、莫名的腹胀或肠胃不适，可以寻求医生的建议。
4.少喝刺激性饮料，不抽烟。
5.养成正常睡眠的好习惯。
第四，强势型
不寻常的腹部隆起是松弛的，显示出强壮的肌肉形状。但是不太好看。腹部的隆起感觉很硬。虽然你正在实施热量控制减肥计划，但腹部几乎没有多余的重量可以消除。
通常有固定运动习惯的人，或者做过腹部运动的人，练成肌肉脂肪，当然不容易消除，而且需要很长时间的耐心和毅力才能减掉。
