按摩减肥有效吗？
有效！
按摩就是通过按摩一些减肥穴位来减肥。这种方法可以有效地促进体内多余脂肪的蠕动，加速新陈代谢，使其处于柔软易燃烧的状态，减少局部脂肪堆积，长时间按摩后燃脂瘦身，消除肥胖。
即使是平时缺乏运动的人，只要经常使用正确的按摩手法，准确地按摩穴位，就能叠加减肥效果，从而达到明显的瘦身塑形效果。
总之:按摩的效果虽然比较慢，但不可否认确实是一种有效健康的减肥方式。
小贴士:其实可以在家自己按摩减肥，但是如果想达到更好的减肥效果，建议去正规的专业按摩院进行治疗。再者，如果按摩后可以做一些简单的运动，比如跳绳、饭后散步、慢跑等。，减肥效果会更加明显。
减肥后按摩会反弹吗？
不坚持，就会反弹！
按摩确实是一种简单易学的减肥疗法，效果还是很令人满意的，但是会出现反弹现象。建议长期坚持，同时调整饮食。
各种减肥方法的效果因人而异。有的人用运动减肥，有的人饮食有效，还有的人可以通过喝水减肥。这取决于每个人的身体素质，没有有效的减肥方法。只有选择一个适合自己的方法，并且你心里想减肥，你才能长期减肥。
总之，正确的减肥方法是控制饮食，加强锻炼。虽然我们不得不与自己的懒惰作斗争，但这是最真实、最可靠的计划。另外，其实只要你坚持用按摩减肥，控制饮食，就不用担心反弹！
减肥按摩注意事项避免经期按摩
女性在月经期间盆腔会充血很多，不宜用力按摩，否则会加重盆腔充血，导致月经出血增多。而且女性月经期间全身和局部抵抗力都很差。此时按摩会加速子宫内的血液循环，不利于子宫内膜剥脱后的修复和愈合，容易引起细菌侵入子宫，患上各种妇科疾病。
饭后1小时内避免按摩。
饭后一小时是胃消化吸收营养的最佳时间。如果此时按摩会干扰胃的正常功能，则一定不要饭后匆忙坐在沙发上按摩，以免引起胃部不适。此外，洗澡、感觉疲劳、发烧、生病或饮酒过多后，不宜立即按摩。自我按摩前最好让身体休息2小时左右。
按摩后避免立即洗澡。
按摩可以提高身体局部温度，打开毛孔，使毛细血管扩张。如果此时洗澡，可能会导致身体不经意间吸收寒冷，从而使按摩的目的功亏一篑。
避免过度按摩用力。
按摩手法很多，而且因为每个人的痛觉神经不同，按摩所需的力量和耐力也不同。按摩时，力度越大越好。按摩部位最好能感觉到轻微的酸痛，最好根据体重交替用力，以满足血管收缩的需要，达到理想的按摩效果。
按摩后多喝水。
按摩可以促进体内新陈代谢的速度，按摩后多喝水，可以让体内的毒素更快的通过尿液排出体外。按摩后喝水也可以补充身体在按摩过程中流失的水分，所以按摩后30分钟内最好喝一杯50℃的温水，这样才能事半功倍。
