粗盐饮食有效吗？只适合水肿型肥胖。

粗盐饮食有效吗？

对水肿肥胖有用！

粗盐饮食的内在原理是粗盐的发汗作用，可以排除人体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除人体内的废物。因此对水肿型肥胖有很好的效果。添加粗盐可以软化污垢，补充身体盐分和矿物质。因此，粗盐不仅可以减肥，还可以紧致和美化皮肤。

小贴士:因为粗盐只对水肿型肥胖有效，对脂肪型肥胖无效。自然，这类肥胖者还是需要通过运动或饮食，或者两者结合来减肥。

什么是水肿型肥胖？

很多女性朋友减肥一段时间后体重明显下降，但腰腿还是和以前一样强壮。这种情况就是传说中的“水肿型肥胖”。

常见症状:食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完后，我感到虚弱，想躺下；粘嘴；尿路梗阻；胃不好；早上起床，眼睛浮肿等。四肢沉重，腹部常感饱满，手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。

测试是水肿型吗？

既然粗盐减肥对水肿型如此有效，看看你是不是水肿型:

1.早上起床后，双手握拳。如果你感到手指间肿胀或肌肉阻塞，不幸的是，你今天是水肿。

2.用手捏一下腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬的是脂肪型肥胖。

粗盐饮食的使用

1.洗澡前使用

每天洗澡前，取一杯粗盐，加少许热水调成糊状(涂抹在身上不会脱落)，然后涂抹在身体想要减肥的部位，比如腹部，手臂和大腿周围。静置十分钟左右后，用热水冲洗掉粗盐(或者先做一些按摩再用水冲洗掉)，然后就可以开始洗澡了。(如果你的皮肤比较敏感，不能用普通的粗盐，可以买精细的浴盐使用。)

2.洗澡后使用

洗澡后也可以用。首先在手掌上撒一勺粗盐，直接在手臂和大腿周围按摩全身或身体想要变瘦的部位，比如腹部。但是记得要轻一点。摩擦太多会让你的皮肤更粗糙。(如果你的皮肤比较敏感，不能用普通的粗盐，也可以买精细的浴盐使用。)

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